ما هو التعاطف وكيف نكون أكثر تعاطفا؟

يمكننا أن نقول أن التقمص العاطفي إنها مهارة أساسية نجدها في التواصل بين الأشخاص نفسه ، لأنه يمنحنا إمكانية الحفاظ على فهم راسخ بالتأكيد بين شخصين.

يتكون من القدرة على وضع أنفسنا في مكان الآخر، ومعرفة ما يشعر به ، أو حتى ما قد يفكر في لحظة معينة. يساعدنا ذلك على فهم المشاعر التي لدى الآخرين ، والتي تسهّل علينا أيضًا معرفة سبب تصرفهم بطريقة معينة. من المفيد في المقام الأول عندما يتعلق الأمر بمنع الصراعات.

إنها بلا شك مهارة ، لأننا وضعنا أنفسنا في مكان الآخر ، ونسمح أيضا للشخص الآخر بمعرفة ذلك. لذلك ، هناك أناس أكثر تعاطفاً مع بعضهم ، والذين ليسوا قادرين تماماً على فهم عاطفة أو دوافع الآخر.

يمتلك الأشخاص المتعاطفون قدرة خاصة جدًا ، لأنهم قادرون على التقاط قدر كبير جدًا من المعلومات حول الشخص الآخر من كلماتهم ، ونبرة صوتهم ، وموقفهم ، وفي النهاية جميع العناصر المتعلقة مباشرة مع لغته غير اللفظية. يمكننا أن نقول ، في الواقع ، أنهم أناس يعرفون كيف "يقرؤون" الآخرين.

ليس عبثا ، التعاطف يساعد على جعل علاقاتنا مع الآخرين أكثر إرضاءً ومكافأةمنذ عندما نكون متعاطفين ، تميل العلاقة إلى أن تصبح أكثر عمقًا وتوجيهًا. وهذا يعني أننا نشعر بمزيد من الانسجام مع الآخرين.

كلمة التعاطف مشتقة من الكلمة اليونانية Empháteiaمما يعني يشعر داخل المودة. على الرغم من أن هذا المصطلح قد تم استخدامه بالفعل في ذلك الوقت ، إلا أنه حتى القرن الثامن عشر تم تنفيذ تقدير تقريبي حقيقي لما نفهمه اليوم. التقمص العاطفيمن هذا المصطلح EinFülungمن أصل ألماني.

كيف يمكننا أن نكون أكثر تعاطفا؟

كما أشرنا ، يمكننا أن نفهم التقمص العاطفي كما الحدس لما يحدث لك وما يحدث للطرف الآخر ، دون أن تنسى أنك نفسك (وإلا سوف نواجه تحديد الهوية بدلاً من التعاطف).

وهذا يعني أن التعاطف يتألف من القدرة على التقاط كل من المراجع الداخلية والمكونات العاطفية المختلفة لشخص آخر ، وفهمها كما لو كان الشخص الآخر.

يتميز بكونه من أكثر الصفات قيمة ، خاصة في مثل هذه البيئة الجماعية والاجتماعية ، مثل المجتمع الذي نطور فيه حياتنا اليومية ، حيث يساعدنا في محاولة فهم وفهم ما نمر به الشخص ، بحيث يشعرون بمفردهم أقل وأكثر مصحوبين.

فيما يتعلق بالاختلافات بين التعاطف والتعرف ، من الشائع جدا أن يفقد الطبيب النفسي الحدود بين كلتا الحالتين ، بحيث يمكن أن ينعكس الاختصاصي في مشاكل المريض ، وبالتالي فقد كل موضوعية.

القضاء على التحيزات

من الشائع أن يضيع التعاطف عندما نميل إلى الحكم - حتى دون وعي - على الشخص الذي يتحدث إلينا. من الواضح أن طريقتك في الاستماع والاستجابة تتغير بشكل ملحوظ إذا كان لديك تحيزات مسبقة أو لا.

يجب عليك العمل للقضاء على هذه التحيزات شيئًا فشيئًا ، والاستماع إلى الشخص تمامًا ، دون التفكير في أي شيء آخر. وسوف تساعدك على فهمه بشكل أفضل ، ومعرفة ما يحدث.

تذكر أن الانطباع الأول عن شخص ما ، في معظم الحالات ، غالبًا ما يكون خاطئًا. لذلك ، من الضروري أن نتمكن دائمًا من الحفاظ على عقلية منفتحة ومرنة.

لا تتعجل واحترم الأوقات

في بعض الأحيان نفقد صبرنا عندما نتحدث إلى شخص ما ، إما لأن الأمر يستغرق وقتًا للتعبير عن نفسه أو لأنه يميل إلى الانتشار كثيرًا. إجابتنا؟ نحن نقاطع حديثه ونحاول توقع ما يحاول إخبارنا به.

مفتاح آخر ليكون أكثر تعاطفا هو التحلي بالصبر واحترام أوقات الشخص الآخر.

كوننا صامتين نرد أيضا تعاطفا

على الرغم من أنه من خلال كلمة يمكننا التعبير عن مدى تعاطفنا مع الشخص الآخر ، إلا أن الصمت - والإيماءات - لديها الكثير لتقوله ، خاصة عندما تحتاج للتعبير عن نفسك وتحتاج فقط للتنفيس. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب نفساني. ننصحك باستشارة طبيبك النفسي الموثوق به.

كيف تكون شخصيه كاريزمية (شهر اكتوبر 2020)