ما هو الميلاتونين وما الذي يستخدم؟

ال الميلاتونين وهو هرمون موجود في الحيوانات والنباتات والفطريات والبكتيريا وبعض الطحالب. يتم تصنيع الميلاتونين من الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان ويحدث بشكل رئيسي في الغدة الصنوبرية ، وهي غدة صماء صغيرة موجودة في عظمة تسمى "سيلا تورا" في المنطقة الوسطى من الدماغ.

وتتمثل وظيفته الرئيسية في إنتاج مادة الميلاتونين المذكورة أعلاه ، على الرغم من إنتاجها بكميات أكبر في الغدة الصنوبرية أيضًا ولكن بكميات قليلة جدًا في مواقع أخرى مثل شبكية العين ونخاع العظم والجهاز الهضمي و ظهارة الجهاز التنفسي والعديد من الأماكن الأخرى).

يشارك في كمية هائلة من العمليات الخلوية والعصبية العصبية والغدد الصماء العصبية، على سبيل المثال: التحكم في دورة النوم اليومية ، كونها مهمة أيضًا في تعديل نظام المناعة ؛ مضادات الأكسدة قوية جدا ، والقدرة على تأخير الشيخوخة وتقليل خطر الاصابة بالسرطان. الميلاتونين هو هرمون مهم للغاية بدونه لا يمكننا العيش بشكل أساسي.

ما هو دور الميلاتونين؟

هي المسؤولة عن تنظيم دورة النوم. كما ذكر أعلاه ، فإن الميلاتونين مسؤول عن التحكم في دورة النوم اليومية لدى الناس ، وقد أدى ذلك إلى الاستخدام السريري لهذا لعلاج اضطرابات النوم ، وكذلك تم استخدامه لتحسين نوعية نوم المرضى. الناس.

حتى كما أنها تستخدم للتعامل مع التغيير المفاجئ الذي يعاني منه الأشخاص عندما يغيرون التوقيت الزمني للرحلة (المعروف شعبيا باسم تأخر طائرة)؛ كل هذا لأن عملية إفراز الميلاتونين يتم التحكم فيها من خلال دورة الضوء والظلام ، بينما في ليدا لها تركيزات منخفضة جدا في الجسم.

خلال الليل يتم تحفيز تخليق الميلاتونين مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات البلازما ، ليصل إلى قيمها القصوى بين الليل ، مما يسمح لنا بالراحة عندما ينبغي لنا أن نكون مكمل فعال لعلاج مشاكل الأرق.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الميلاتونين طبيعي 100٪ وينتج من الجسم بشكل طبيعي ، وهذا يعني أنه لن يكون هناك أي آثار جانبية نتيجة لاستهلاكه على عكس العلاجات الأخرى التي تعتمد على الحبوب المنومة ، والتي قد ينتهي بها الأمر في الاعتماد وعلى العديد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

مكملات الميلاتونين هي بديل ذكي ينبغي النظر فيه.

علاقتها بجهاز المناعة. وقد تبين أن الميلاتونين يحفز جهاز المناعة لدى البشر ، فهو مضاد للأكسدة طبيعي ذو خصائص مهمة للغاية مسؤولة عن شيخوخة الجسم.

تقدم الشيخوخة الحد من وظائف المناعة ، وهذا يعني نزعة أكبر للاصابة بالعدوى والأمراض التنكسية وحتى احتمالية أكبر للاصابة بالسرطان ، وهذه نقطة مهمة أخرى من الميلاتونين.

لقد ثبت أن الميلاتونين يعمل على تقليل فرصة الإصابة بالسرطانمع التأكيد على ما سبق لأن هذا يزيد من مناعة الجسم بعد بعض عمليات التمثيل الغذائي.

بالإضافة إلى ما سبق ذكره ، فإن الشيخوخة هي سبب الانخفاض الشديد في الهرمونات الهامة مثل: هرمون النمو ، هرمون الاستروجين ، الاندروجين ، وبالطبع الميلاتونين.

بعد قولي هذا ، فإنه ليس من المستغرب أن الدراسات الجارية حاليا لاستخدام الميلاتونين لتأخير عملية الشيخوخة في الناس وعلاج السرطان ، لأنه يمكن أن تزيد من مناعة ضد الأورام.

يقدم الميلاتونين العديد من الفوائد ، والتي يتم دراستها لاستخدامها إلى أقصى حد ممكن ولتمديد حياة الإنسان وجعلها أكثر صحية ؛ ومع ذلك ، فإن هذه الدراسات لا تزال جارية ، وإمكانية استخدام هذه المادة كمكمل للاستفادة بشكل كامل من الفوائد التي يمكن أن تجلبها لم يتم تطويرها بالكامل بعد.

كما يمكن تحديد ما سبق ، الميلاتونين هو هرمون له فوائد صحية كبيرة ، كونه المنظم الأكثر أهمية للنوم في جسم الإنسان.

إن عدم السيطرة على هذا لن يسمح للنوم الأمثل للنمو في الناس ، لتكون قادرة على استخدامها كمكمل للمساعدة في علاج الأرق أو تغيير المنطقة الزمنية ؛ بالإضافة إلى ذلك ، قد تسمح دراسة هذا في المستقبل لتسهيل علاج السرطان وحتى الشيخوخة.

melatonin الميلاتونين لعلاج الأرق وقلة النوم (ديسمبر 2019)