ما هي طريقة كايزن؟
كم مرة قلنا لأنفسنا؟من الاثنين أبدأ الحمية "،" الأسبوع المقبل ترك التدخين " أو "في الشهر المقبل بدون فشل انضممت إلى صالة الألعاب الرياضية"؟ لسوء الحظ ، أحيانًا يكون الكسل والكسل أقوى منا في وقت اتخاذ أي قرار.
ومع ذلك ، فإن هذا الحل. اليابانيون قبل عقود من الزمن ما يعرف بـ " طريقة كيزن"تقنية ستساعدنا على إعطائنا الدفعة الأولى التي نحتاجها في بعض الأحيان في وقت اتخاذ الإجراء. هذا المصطلح يأتي من الكلمات اليابانية "كاي" (التغيير) و "زين" (الحكمة) في إشارة إلى حقيقة أنه من خلال التغييرات ، يمكننا أن نصبح أشخاصًا لديهم المزيد من المبادرات.
الأفضل هو أن هذه الطريقة يمكن تطبيقها في أي مجال من مجالات حياتنا ، حتى في المجال المهني. في الواقع ، وبفضل طريقة كايزن ، أصبح اليابانيون من أكثر الأشخاص فعالية في وظائفهم.
القاعدة الدقيقة
سنبدأ بتوضيح هذه الطريقة بقول أن تنفيذها هو أبسط. تحتاج فقط إلى وضع هدف ، وهو هدف يمكنك تحقيقه على الأقل مرة واحدة في اليوم. بعد هذا ، عليك فقط وضعه موضع التنفيذ لمدة دقيقة.
أليس كذلك منذ وقت طويل ، أليس كذلك؟ ابدأ بقراءة كتاب ، واحفظ جملة بلغة أخرى ، وقم بعمليات الضغط ... هذه كلها أشياء يمكن القيام بها في ستين ثانية. وبالتالي ، لن يكونوا بحاجة إلى الكثير من الجهد من جانبنا عندما يتعلق الأمر بتنفيذها.
عندما تكون قد مضت على يومين ، متأكدًا أن ذلك الصوت القصير سيظهر لك عاجلاً أم آجلاً توقف عن فعل ذلك ، إنه كسول جدا!"كسر بعض الشيء مع منطقة الراحة لدينا يمكن أن يؤدي إلى العديد من المبارزات الداخلية. ومع ذلك ، عندما نتغلب عليها من قبل ، قبل أن نتمكن من التخلص من الكسل والكسل.
عندما تأخذ شهرًا من هذه الممارسة ، بالتأكيد عندما تفعل شيئًا خلال تلك اللحظة ، ستشعر أنك بحالة جيدة مع أنفسنا ، وأنا متأكد من أن رضاًا كبيرًا يمر عبر جميع
هذا سوف يعطيك القوة لمواجهة تحديات المستقبل
لدى الكثير من الغربيين فكرة مسبقة مفادها أنه لا يمكنك تحقيق أهداف عظيمة من خلال جهود صغيرة. من خلال كيزن لا نريد أن نخبرك أنه بين عشية وضحاها سترى النتائج. إنها عملية بطيئة ، تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد من جانبك.
الشيء المهم هو أن تكون ثابتًا. لا تستسلم لا تدع الكسل ينمو أقوى منا. وإلا فإننا ملزمون بالفشل ولن يكون أمامنا خيار سوى "البدء من الصفر". وأنت لا تريد هذا ، أليس كذلك؟
لكل هذه الأسباب ، من المهم جداً أن نبدأ شيئاً فشيئاً. مع كل دقيقة تنفقها سوف تصبح شخص أقوى. كل ستين ثانية تمر عليك ستكون أقرب إلى هدفك النهائي. قد تضطر إلى إنفاق آلاف هذه الثواني. لكننا متأكدون أنه في النهاية سترى النتائج.
من الآن فصاعدا ، عليك فقط وضع أهداف أكثر طموحا. سيكون عليك فقط تحويل الدقائق إلى ساعات. الساعات في أيام. والأيام في الأشهر. وبهذه الطريقة ، فإن ما شاهدته سابقًا على أنه مستحيل ، سيصبح هدفًا جعلته لنفسك. هل تعرف مقدار الثقة بالنفس والثقة بنفسك التي سيترتب عليها كل هذا؟ باختصار ، تذكر أن الأهداف عبارة عن أحلام لها تاريخ تسليم ، والأمر متروك لك لإكمالها في الوقت المناسب. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب نفساني. ننصحك باستشارة طبيبك النفسي الموثوق به.
