ما يجب القيام به لعلاج الانفلونزا: 3 نصائح طبيعية لتخفيف الأعراض
نحن على أبواب حملة تطعيم جديدة. وهذا هو ، كل عام ، بين شهري أكتوبر ونوفمبر يبدأ يعرف باسم حملة التطعيم ضد الانفلونزا، والذي يتألف من إعطاء لقاح الإنفلونزا إلى مجموعات معينة تعتبر "خطرًا" ، الذين يواجهون خطر تعقيد المضاعفات في حالة معاناتهم من الأنفلونزا ، وخاصة من قبل الأشخاص الذين هم على اتصال مع هذه المجموعات مخاطر عالية
وهكذا ، على سبيل المثال ، يوصى بالتلقيح للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 سنة ، أو الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات والذين لديهم مخاطر عالية من المضاعفات الناجمة عن الأنفلونزا ومن يستطيعون نقلها إلى الآخرين الذين لديهم مخاطر عالية في تقديمها. المضاعفات. 
ولكن يجب أن نضع في اعتبارنا أن الفيروس الذي يسبب هذا العدوى في الجهاز التنفسي قادر على معاناة الاختلافات في مستضدات سطحه ، مما يعني ظهور فيروسات جديدة. لذلك ، يجب تحديث اللقاح في كل موسم جديد ، وإدارته سنويًا.
ما هي الانفلونزا؟
كما تعلمون بالتأكيد ، تتكون الأنفلونزا من مرض معدي حاد يصيب الجهاز التنفسي نتيجة الإصابة بفيروس ينتمي إلى عائلة فيروسات مخاطية قويمة، والتي يوجد بها ما مجموعه ثلاث فيروسات الأنفلونزا: A ، B و C.
أهمها فيروسات النمطين A و B. في حين أن الأول هو السبب الرئيسي لأوبئة الأنفلونزا المختلفة التي تحدث كل عام ، فإن فيروس الأنفلونزا من النوع B يحدث عادة في حالات تفشي أكثر محلية. لا يتسبب فيروس النمط C في حدوث أوبئة ، بل يتسبب فقط في الإصابة بأعراض سريرية خفيفة أو حتى بدون ظهور أعراض.
تعتبر مشكلة صحية مهمة ، مستمدة أساسا من الوفيات التي تميل إلى التسبب بشكل مباشر وغير مباشر ، والمضاعفات التي تميل إلى التسبب بها.
ما هي أعراضه؟
على الرغم من أنه من الشائع في البداية أن نخلط الأنفلونزا مع البرد ، يجب أن نأخذ في الاعتبار ذلك أعراض الانفلونزا تميل إلى أن تكون أكثر حدة من تلك التي تسببها فيروسات البرد. في الواقع ، بعد ساعات قليلة من العدوى ، سوف يصاب الجهاز التنفسي بالاكتظاظ والتلوث. 
من الشائع أن تظهر حمى من شكل مفاجئ ، والشعور بالضيق وقشعريرة، التي يصاحبها صداع والتهاب في الحلق وآلام في العضلات ، والسعال الجاف ، واحتقان الأنف ، وفقدان الشهية والشعور العام بالضيق.
عادةً ما تستمر الحمى وآلام العضلات وعدم الراحة بين 3 إلى 5 أيام ، في حين أن الازدحام والشعور بالإرهاق (أو نقص الطاقة) يمكن أن يستمر حتى أسبوعين.
نصائح طبيعية لعلاج أعراض الأنفلونزا وعلاجها
التسريب من الزنجبيل
ال زنجبيل إنه طعام طبيعى رائع خصائص مسكن وخافض للحرارة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا في حالة الإصابة بالأنفلونزا ، حيث أنها تساعد في تخفيف الشعور بعدم الراحة والألم العضلي ، كما أنها مفيدة للحد من الحمى. 
إعداد ضخ الزنجبيل انها حقا بسيطة جدا. عليك فقط أن تقسم القليل من الزنجبيل ، قشره وختمه جيدا. نضع الماء في قدر وعندما نبدأ في الغليان نضيف الزنجبيل المقطّع ونغطيه ونتركه يغلي لمدة 3 دقائق. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة وقم بتغطيتها واترك الباقي 5 دقائق أكثر. تصويب وشرب.
إذا قمت بإضافة عسل و ليمون سيصبح مشروبًا مثاليًا بالإضافة إلى عدم الراحة في الحلق.
الأبخرة الأوكالبتوس
ال شجرة الكينا إنه نبات طبي رائع ، معترف بها لخصائص مقشعها. وهذا هو ، خيار مثير للاهتمام في حالة الأنفلونزا ونزلات البرد مع احتقان الأنف وتهيج الحنجرة ، لأنه في حين أنه يساعد على فتح المجاري الهوائية و unclog أنوفنا ، فإنه يخفف أيضا تهيج. 
لتحضير الأبخرة ، عليك فقط أن تضع الماء في قدر وتتركه يغلي. ثم ضع أوراق الكينا وترك الماء يغلي لمدة 5 دقائق. ثم ، الحرص على عدم حرق نفسك ، ضع الطبق على طاولة وعلى القدر. ضع منشفة على رأسك وحاول التقاط كل البخار وتنفسه. بالطبع ، يجب الحرص على عدم البرد.
الثوم والعسل وشاي الليمون
من المحتمل جدا أنك تعرف بالفعل أن ثوم هو غذاء قوي ، مع لا يصدق الصفات المطهرة بفضل وجود الأليسين ، وهي مادة تجعل منه خيارًا مفيدًا بشكل لا يصدق لـ محاربة أعراض الأنفلونزا والبرد. 
على الرغم من أن المثل الأعلى سيكون استهلاكه الخام عن طريق مضغه ، فمن المحتمل أن يكون هذا الخيار سيئًا في معدتك أو أن نكته القوية لا تدعمه. في هذه الحالة عليك فقط صنع الشاي.
كيف؟ بسيط جداً: فص ثوم جيد جداً ، وضع ما يعادل كوب من الماء في طنجرة ، وعندما يغلي أضيفي فص الثوم المفروم. اتركيه يغلي 5 دقائق.يصفى ويضاف بعض عصير الليمون الطازج والعسل.
نصائح أخرى لتتذكرها
بالإضافة إلى 3 نصائح طبيعية أشرنا إليها ، هناك بعض النصائح المفيدة والخاصة الأخرى التي ستكون مفيدة لك. هم ما يلي:
- حافظ على الراحة وحاول أن تستريح قدر المستطاع.
- شرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء وعصائر الفاكهة الطبيعية.
- أيضا تختار دفعات والشاي والحساء والمرق.
- تجنب المضادات الحيوية ما لم يصف طبيبك لهم. تذكر أن سبب الإنفلونزا هو فيروس ، وليس البكتيريا.
- تجنب التطبيب الذاتي، فقط تناول أدوية مثل الباراسيتامول إذا لزم الأمر (على سبيل المثال ، لتقليل الحمى أو تخفيف ألم العضلات).
