بقع بيضاء على الأظافر
ال المسامير تصبح جزءا من الجسم في العديد من المناسبات المنسية ، على الرغم من أنه صحيح ، مثل العينين ، يمكن أن تصبح مؤشرا واضحا على ما إذا كانت صحتنا جيدة ، وإذا كان كل شيء في النظام الغذائي والنظام الغذائي الذي نتبعه هو صحي أم لا ، أو مع ذلك هناك بعض أوجه القصور.
كما رأينا في ملاحظتنا مكرسة ل التغذية للأظافر، اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ضروري وضروري ، ليس فقط عند الحفاظ على صحة جيدة ، ولكن لرعاية أظافرنا ، والتي تحتاج أيضا إلى الفيتامينات والمعادن.
فيما يتعلق ، على سبيل المثال ، بالفيتامينات والمعادن الرئيسية التي تحتاج إليها ، يجب علينا أن نسلط الضوء بشكل خاص على فيتامين أ وفيتامينات المجموعة ب والكالسيوم واليود والزنك.
بالإضافة إلى قضم أظافركأو وجود أزواج الأمهات، آخر من الاضطرابات أو المشاكل الأكثر شيوعا التي تؤثر على الأظافر هي بقع بيضاء.
لماذا تظهر بقع بيضاء على الأظافر؟
مظهر بقع بيضاء على الأظافر يتلقى الاسم الطبي ل وبش، وأنها تنشأ كنتيجة ل فواصل صغيرة تحدث في قاعدة الأظافر (المعروف باسم المصفوفة).
هناك بعض الظروف التي يمكن أن تؤثر على مظهره ، مثل إمساك الأظافر باستمرار بالماء أو المواد التي تعتبر عدوانية (مثل المنظفات) ، لأنها تجعلها أكثر هشاشة.
بالإضافة إلى الزيارات ، قد تظهر أيضًا كنتيجة لـ عجز غذائي إنها تسبب أظفارا للأظافر ، وعندما تتعرض لضربة فإنها تكون أكثر حساسية: خاصة المعادن مثل الحديد أو الزنك ، أو في فيتامين ب 6 وفيتامين أ.
كيفية تجنب أو تقليل البقع البيضاء للأظافر؟
الشيء الأساسي هو محاولة الاعتناء بالأظافر قدر الإمكان. ما هو الأنسب؟ حاول أن تحمي الأظافر من الصدمات أو الكسور ، وعلى سبيل المثال إذا عملنا مع أظافرنا دائمًا تحت الماء أو باستخدام مواد عدوانية ، فمن الأفضل استخدام القفازات الواقية.
من الضروري أيضًا اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع ، والذي يساهم في كائننا كل يوم بالعناصر المغذية الأساسية المختلفة التي تحتاج إليها كثيرًا: ربما ستتم مساعدتنا من خلال خدماتنا الخاصة التي نقدمها لك نصائح لمتابعة اتباع نظام غذائي متوازن. المواضيعالمسامير
