لماذا يجعلنا البرد نريد التبول أكثر؟
الآن بعد أن أصبحنا في منتصف فصل الشتاء ، مع ما يقابله من البرد والأمطار والثلوج ، من الطبيعي أن نندفع ليس فقط إلى الالتفاف على أنفسنا أكثر ، بل أن نعتني أكثر قليلاً ونغذي أنفسنا من أجل زيادة دفاعاتنا وحماية أنفسنا. من الطبيعي أيضًا ، بالمصادفة ، أن نتحرى عن قضايا مرتبطة مباشرة بالشتاء.
ولكن إذا كنت في مرحلة ما من حياتك باردة أو باردة للغاية ، فمن المحتمل أنك لاحظت بالفعل شيئًا ما: عندما نكون في الخارج في درجات حرارة منخفضة ، فإننا نميل إلى الحصول على مزيد من الرغبة في التبول ، وعادةً ما نفعل ذلك أكثر في كثير من الأحيان. لماذا يحدث هذا؟
يجب أن نأخذ في الاعتبار أنه على مدار اليوم ، يتلقى جسمنا كمية معينة من السائل من خلال ليس فقط تناول أكواب الماء ، ولكن في النهاية أي نوع من المشروبات ، مثل العصائر مثلاً أو عصائر الفاكهة ، والشاي أو ضخ ، وحتى المشروبات الغازية (على الرغم من الواضح أنها ليست أفضل خيار من وجهة نظر صحية وصحية).
على أي حال ، بعد تناول السوائل ، وبمجرد معالجتها ، يكون لجسمنا طريقتان لإزالة الفائض: من خلال العرق ومن خلال البول.
على وجه التحديد عندما يكون الطقس باردًا ، لا يتمكن الجسم من توليد طاقة كافية لإحداث التعرقوبهذه الطريقة ، يجب طرد السائل الزائد الذي تناولناه والذي لا يحتاجه الجسم من خلال البول.
شرح بطريقة أخرى ، عندما تكون درجة الحرارة منخفضة (خاصة خلال أشهر الشتاء) ، ينخفض التعرق ، بحيث يزيل احتمال أن جسمنا يتخلص من السائل الزائد من خلال العرق. ونتيجة لذلك ، يتم التعرف على السوائل من قبل كلاويومعالجتها على شكل بول.
لكن هذا ليس هو السبب الوحيد. عندما تكون باردة تنقبض عضلاتنا، مما تسبب في أن تصبح عضلاتنا متوترة تمامًا. في ذلك الوقت ، تنتج المثانة كمية أكبر من البول.
لذلك ، أدناه يمكننا تلخيص السببين الرئيسيين لماذا ، في الشتاء أو عندما يكون الجو باردًا ، نميل إلى الذهاب إلى الحمام أكثر من مرة للتبول:
- عدم قدرة الجسم على العرقلأنها لا تملك طاقة كافية لإحداث التعرق.
- انقباض العضلات الناجم عن البرد، خاصة المثانة ، التي تسبب إنتاج المزيد من البول.
لذلك، يجب أن لا نقلق إذا ذهبنا إلى الحمام أكثر من مرة خلال الشتاء.
هذا لا يعني أنه لا ينبغي لنا أن ترطب في فصل الشتاء ...
من الواضح أنه على الرغم من أننا نريد أن نذهب في فصل الشتاء (أو عندما يكون الجو باردا جدا) للذهاب إلى الحمام والتبول ، فإن هذا لا يعني أنه لا ينبغي لنا أن نرطب بشكل مناسب وكاف.
وعلى الرغم من أنه ليس من المناسب أن نشرب 8 أكواب من الماء يومياً أو على الأقل 2 لتر من الماء يومياً (في رأي خبراء التغذية المشهورين ، مثل جوليو باسولتو) ، يجب علينا باختصار شرب اعتمادا على العطش لدينا في جميع الأوقات.
وإذا كنا لا نشعر بالعطش على وجه التحديد خلال فصل الشتاء ، فالمثالية هي محاولة شرب السوائل كل مرة ، وليس فقط الماء ، ولكن أيضًا الحساء الساخن والمرق (مثالي للحد من البرد) أو الشاي أو الحقن. المواضيعشتاء
