لماذا يجب أن لا تكون مثل هذا الكمال
عندما نسأل أنفسنا ما هي الصفات التي ربما تمثل لنا في كلمة الكمال التي يدخلها البعض. نحن عادة ما نقول ذلك أيضًا بحماس ، مع قوة دافعة ، ولكن من المؤكد أن ذلك في أعماقنا نعتقد ، ماذا لو كان أقل كمالًا؟ هل سأكون أكثر سعادة؟ هل أعرف كيف أخطئ بسهولة أكبر؟
نحن نعلم أن قبول الأخطاء أو النكسات ليس بالضبط أسهل المهام ، ومقدار الكمال الذي نحاول أن نكونه ، فمن الأصعب علينا قبوله. إذا شعرنا أن بعض الأحداث أو الظروف لا تحدث كما توقعنا ، فإننا على الأرجح نشعر بأننا لا نملك كل شيء تحت السيطرة ، ومنذ تلك اللحظة تبدأ المخاوف وعدم الأمان. 
من المؤكد أنهم باعوا لنا أننا أفضل عندما نتحكم في كل شيء ، ولكن دون أن ندرك أن جلودنا الداخلية تبدأ هناك. توقفنا عن التذكر عندما كانت المرة الأخيرة التي كنا على خطأ وعلمنا بها ، ولكننا لا نأخذ في الاعتبار سوى مدى استعدادنا لإعداد الجدول أو الطعام أو مدى صالحتنا مع هذا الشخص أو في هذا العمل.
هل نعرف حقا ماذا يعني "الكمالية"؟
يمكننا تعريفه بالضبط كما موقف ثابت لديه شخص ، والذي يميل إلى البحث عن الكمال في ما يفعله ، وتحسينه إلى أجل غير مسمى دون أن يقرر النظر في أنه لم ينته.
دون أن نكون عميقين ، نعلم أن هذا يقودنا إلى تحقيق المزيد من الأهداف والارتياح الشخصي المفترض ، لكن هل نعرف متى نتوقف؟
بالتأكيد لا. يجري الكمال في الكمالي يجعلنا نعيش في توتر مستمر. ربما نشعر بخوف كبير ونعتبر أنفسنا ، ماذا يحدث إذا لم أحصل عليه؟ ماذا لو كنت مخطئًا؟ ماذا سيفكر الآخرون بي؟ نحن نفقد طبيعة الإنسان ليخطئ ونكتسب التعليم الذي ينطوي عليه.
من المؤكد أننا نتعرض للإحباط بسهولة ، كما أننا لا نستطيع حتى أن نحتفل بإنجازاتنا ، ثم نفكر بالفعل في الإنجاز التالي. نحن لا نعرف كيف نكون دون فعل أي شيء ، إنها طريقة الحاجة المستمرة إلى القيام بشيء ما ولكننا نشعر أننا نضيع الوقت وننسى أننا نفقد أنفسنا. 
ما هو جيد أن تعرف؟
من الجيد معرفة الفرق بين المطالب المستمرة للقيام بالأمور بشكل صحيح أو تحسين الأشياء عندما تستطيع ، دون ألم أو إجهاد ، مع العلم أنه إذا لم نتمكن أو في هذه اللحظة لا نكون قادرين على ذلك ، فنحن لا نزال على نفس القدر من الأهمية والقيمة. من الجيد أن نعرف أنه ليس علينا أن ننقص من قيمنا ولكن أن نأخذ في الاعتبار أننا على الأقل حاولنا ذلك ، دون الأخذ بعين الاعتبار ما كانت النتيجة.
من الجيد أن تعرف ذلك الكمالية تجعلنا نخسر ونعاني من العديد من جوانب حياتنا. من المؤكد أنك لم تطرح هذا السؤال الجدي:
- هل أحتاج دائمًا لأن أكون الأفضل أم الأول في كل شيء؟
- هل لدي شعور دائم بأنني يجب أن أقوم دائمًا بتحسين حالتي ، ما الذي أفعله أو قمت به؟
- هل تشعر في حلقة مستمرة من التوتر والقلق؟
- العودة الأنشطة التي لا تشعر أنك متأكد تماما من نفسك؟
إذا كانت إجاباتك إيجابية فأنت شخص مثالي. هذا ليس سيئًا ، والشيء السيئ هو الاستمرار في السير على هذا المسار دون أن تكون على دراية كاملة به. وما هو أسوأ من ذلك ، معاناة من حقيقة عدم الحصول دائما على ما نقترحه ، أو لأن الأمور لا تسير كما نريد. ربما شعرت في مرحلة ما من حياتك بأنك قللت من تقديرك لذاتك وبدأت تمسك به.
مع أي أفكار يمكن أن نربط الكمالية؟
كل شيء نفكر فيه عن أنفسنا ينعكس في طريقة عملنا. من المؤكد أننا نشعر بالحاجة إلى الشعور بموافقة أشخاص معينين ، نحن خائفون من الرفض ، فنحن نميل إلى أن يكون لدينا أفكار بطريقة جذرية ولا نلاحظ نطاق الرمادية أو أنه يجب أن يكون أسود أو أبيض ، فنحن نحافظ على إدراك غير مفهوم عن أنفسنا ونصنف الأخطاء عادة كالفشل أو أنا عديم الفائدة ، أنا لا قيمة لها. 
تغيير العادات ...
اليوم ندعوك لمراقبة دون الحكم والاستماع إليك دون تبرير نفسك. ليس عليك أن تكون مثاليًا في كل ما تفعله أو كيف تقوم به. تعلمنا الحياة أنه من الضروري أن نخطئ في معرفة أنفسنا أكثر قليلاً كل يوم بأنفسنا لجوهرنا الخاص.
عندما تجرّب شيئًا ما ولا تحققه ، لا تحطم نفسك فقط فكر ، جربت. أشعر أنني بحالة جيدة لا تفعل شيئًا بينما تستمتع بيومك دون حاجة ملحة. تحتاج فقط إلى الموافقة على نفسك ، لا أحد يحكم عليك.
تتمثل الخطوة الأولى في قبول القدرة على التحسن. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب نفساني. ننصحك باستشارة طبيبك النفسي الموثوق به.
