لماذا يجب أن تغسل يديك في كل مرة تذهب لتناول الطعام
من المؤكد أنك ما زلت تتذكر عندما طلبت أمك أو جدتك منك أن تغسل يديك في كل مرة تذهب فيها لتناول الطعام ، بغض النظر عما إذا كنت قد ذهبت لتناول طعام الغداء أو وجبة خفيفة (أو حتى لتناول طعام بسيط). والحقيقة هي أنهم فعلوا ذلك مع السبب: هل تعرف كمية الجراثيم التي تتلامس مع أيدينا عندما يكون لدينا قذرة؟ لا يتعين علينا بالضرورة أن نراها سوداء مثل الفحم ، بل يكفي لمس سطح ملوث (على سبيل المثال ، من خلال سوائل الجسم لشخص مريض ، أو من الأنفلونزا أو البرد) حتى يتسنى لهذه الجراثيم أن تجتاحها بسهولة.
والنتيجة أكثر من واضحة: عندما لا نغسل أيدينا بانتظاموخاصة قبل تناول طعام معين بيدك وأخذه إلى فمك ، فإننا نزيد من خطر معاناة عدد كبير من الأمراض ، ومنها نزلات البرد والانفلونزا والإسهال المعدي والتهاب الكبد A والالتهاب الشعبي.
لماذا من المهم غسل أيدينا بشكل جيد؟
يجب أن نضع في اعتبارنا أننا نأخذ كل شيء بلمسه بأيدينا. دعونا نأخذ مثالا. نحن في متجر لبيع الكتب لشراء كتاب ، وبينما نجد الكتاب الذي يلفت انتباهنا ، فإننا نميل إلى الحصول على لتر واحد تلو الآخر حتى نتمكن من قراءة الملخص الخاص بك. لا نحبها ونعيدها إلى الرف.
حتى الآن جيد جدا ، لا سيما إذا أخذنا بعين الاعتبار كم هي القراءة الرائعة والموصى بها. لكن ، ماذا لو قبل ذلك ، مرّ بأيدي شخص عطس فيهم؟ بقيت جراثيمهم على حواف الكتاب ، ومن هناك وصلوا أخيراً إلى أيدينا.
الآن نذهب إلى أمين الصندوق ، ونحن نشتري الكتاب وفجأة نشعر كأننا نتناول وجبة خفيفة في الكافتيريا المجاورة للمكتبة. لقد طلبنا الشاي وقطعة من فطيرة التفاح ، التي نأكلها بأيدينا. إذا كنا قد غسلناها بشكل صحيح ، لنتجنب العدوى بهذه الجراثيم. ولكن بما أننا لم نقم بذلك ، فقد زاد خطر الإصابة بالعدوى والكشف عن نزلات البرد خلال 7 أيام (وهي فترة الاحتضان التقريبية لهذا النوع من الفيروسات).
هل أنت على علم الآن لماذا من المهم غسل يديك ، وخاصة في كل مرة تذهب لتناول الطعام؟
كيف تغسل يديك بشكل صحيح ، بشكل صحيح:
بادئ ذي بدء ، يجب أن يكون لديك الصبر وأن تعرف أنه من أجل أن تكون عملية غسل اليدين فعالة ، فمن الملائم القيام بها لمدة 20 ثانية على الأقل. نوضح هنا أكثر الخطوات ملاءمة:
- اغسل يديك بالماء الساخن. إنها أفضل طريقة للقضاء على الجراثيم من أيدينا ، لأنها "تموت" عندما تتلامس مع الماء الساخن. بطبيعة الحال ، من الضروري ألا يكون الجو حارًا لدرجة أنك لا تحترق.
- استخدم الصابون ضعه على يديك وفرك بقوة لمدة 20 ثانية. إيلاء اهتمام خاص في المنطقة تحت الأظافر (حيث تحب الجراثيم العيش) ، والمنطقة الواقعة بين أصابعك.
- اشطف يديك جيدًا وانتهي بماء ساخن أكثر.
- لإنهاء قم بتجفيف يديك تمامًا بمساعدة قطعة قماش جافة ونظيفة ومنديل أو منشفة.
بسيطة بقدر ما هي بسيطة ، لا تظن؟ تذكر أن غسل اليدين هو خط دفاعنا الأول ضد انتشار الأمراض المعدية ، خاصة في فصلي الخريف والشتاء. لذلك ، ما الأفضل القيام بذلك لمدة 1 دقيقة فقط؟
صورة | Sean Winters تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
