Zapote: فوائد وخصائص
بالتأكيد إذا قمنا بتسمية اسمك سبوتة مألوفة ربما لا تعرف ما الذي نشير إليه. ومع ذلك ، في المكسيك وأمريكا الوسطى تتميز بأنها ثمرة استهلاكية للغاية.
يتميز بكونه فاكهة ذات شكل كروي ، متوسطة الحجم ، ومظهر سحق إلى حد ما في النهايات.
بشرته ليفية ، ناعمة وناعمة ، خاصة عندما تكون الثمرة ناضجة بالفعل. في حين أن لبها أبيض المظهر ، في حين أن نكهةها مميزة للغاية: حلوة ومعطرة قليلاً ، تشبه في بعض الأحيان النكهة التي تعطينا البابايا.
بين مختلف فوائد zapote تبرز لكونها ثمرة هامة ومميزة من وجهة نظر غذائية.
فوائد zapote
ال سبوتة مألوفة وهو ثمرة مثالية في حالة ارتفاع ضغط الدم ، بفضله يمكنه خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
وهو علاج جيد مضاد للإسهال ، مما يعني أنه طعام ذو فضائل مثالية كعلاج طبيعي ضد الإسهال. كما أنها تمارس خصائص مضادة للالتهابات ، وتستخدم حتى في حالة الآلام الروماتيزمية.
من وجهة نظر أكثر الجمال الطبيعي ، في العديد من مناطق المكسيك يستخدم zapote من قبل الفوائد الطبيعية للشعر، بفضل تنشيطه.
معلومات غذائية من zapote
100 غرام من zapote المساهمة:
- السعرات الحرارية: 75 سعر حراري.
- البروتينات: 0.8 غرام.
- الكربوهيدرات: 18.5 غرام.
- الدهون: 0.2 غرام.
- الألياف: 0.9 غرام.
- الفيتامينات: A (130 مجم) ، B1 (0.03 مجم) ، B2 (0.09 مجم) ، B3 (0.63 مجم) و C (8.5 مجم).
- المعادن: الكالسيوم (22 ملغ) ، الفوسفور (15 ملغ) والحديد (1.5 ملغ).
الصور | rg-fotos / arunkumud يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
