القراءات الموصى بها: "زيادة الوزن والسمنة" بواسطة خوان مدريد كونيسا
في مرحلة ما من حياتهم ، يفكر الآلاف من الناس في إسبانيا وحول العالم في اتباع نظام غذائي يخسر "تلك الجنيهات الإضافية" التي تراكمت دون أن تخبرها.
هذا السلوك متكرر وغالبا ما يعطي نتائج ، لأن وزن شيء أكثر من الفاتورة ليس مرضا: إنه فقط من الوزن الزائد.
ولكن ماذا يحدث عندما لا نتحدث عن "بضعة كيلوغرامات" أكثر ، ولكن "كثير"؟ لماذا يوجد أشخاص يعانون من السمنة؟ ما هي السمنة؟ هل لديك علاج؟
السمنة مرض مزمن يجب معالجته بشكل صحيح لتجنب ظهور العديد من الأمراض الأخرى. إنها تتطلب علاجًا غذائيًا ، وتمارين جسدية تتكيف مع إمكانيات المريض ، وأحيانًا علاجًا دوائيًا أو تدخلًا جراحيًا ، ودائماً ما يكون الدعم النفسي.
خوان مدريد كونيسا في هذا الكتاب يقدم لك كل المعلومات اللازمة لتجنب زيادة الوزن ومكافحة السمنة ، ولكن دون المساس بصحتك.
يمكنك شراء هذا الكتاب من المنزل بسهولة من خلال النقر هنا.
لماذا تقرأ "زيادة الوزن والبدانة"؟
ال بدانة في السنوات الأخيرة ، أصبحت مشكلة صحية حقيقية لمئات الآلاف من الناس حول العالم.
في بلدنا ، على سبيل المثال ، أحدث إحصاءات نشرت تتحدث عن زيادة قدرها 200 ٪ في حالات زيادة الوزن في السنوات ال 14 الماضية ، والتي لا تأتي إلا لمزيد من التنبيه حول العدد الكبير من الحالات التي يتم تشخيصها مرة أخرى كل عام .
سمنة يمكن ، بالمناسبة ، أن يتم منعها بسهولة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ، وممارسة التمارين البدنية وتجنب العادات الضارة مثل استهلاك التبغ أو الكحول. ولا ينبغي لنا أن ننسى أنه من المستحسن تقليل استهلاك المنتجات الدهنية أو عالية السعرات الحرارية (مثل الحلويات والوجبات الخفيفة المالحة أو الحلويات) ، وزيادة تناول الفواكه والخضروات الطازجة كل يوم. المواضيعبدانة
