ماذا نأكل بعد نوبة قلبية

أدت الزيادة في حالات زيادة الوزن والسمنة بين العديد من الشباب وليس الشباب ، وزيادة الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد ، إلى حدوث حالات نوبة قلبية زادت بشكل مثير للقلق في السنوات الأخيرة. على الرغم من أنه اضطراب يميل إلى التأثير على الرجال والنساء أكثر من 40 سنة من العمر.

في وقت منع النوبة القلبية من الضروري اتباع أسلوب حياة صحي ، يعتمد على السعي إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، وممارسة التمارين البدنية المنتظمة ، من بين أمور أخرى.

بين اتباع نظام غذائي صحي الأكثر ملاءمة هناك نوع من تغذية لمنع النوبات القلبية وهو في الواقع الأكثر ملاءمة ، حيث يجمع بين القضاء على الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة وغير مشبعة ويحل محلها دهون أكثر صحة ، بالإضافة إلى اختيار الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والأسماك واللحوم البيضاء.

لكن عندما نوبة قلبية يبدو (الذي ينطوي على وفاة أحد أنسجة عضلة القلب ، والناجمة عن نقص الأكسجين) ، فمن الأفضل أن تتبع النظام الغذائي أو التغذية الموصى بها.

الأطعمة الموصى بها بعد نوبة قلبية

  • الفواكه والخضراوات والخضروات: كل ​​شيء
  • الحبوب والنشويات: كل ​​شيء
  • كرنس: العجاف.
  • السمك والمأكولات البحرية: كل ​​شيء
  • بيضنعم ، باعتدال.
  • منتجات الألبان: منزوع الدسم
  • مشروبات: كل ​​شيء ، تعديل استهلاك المشروبات الكحولية ، مثل النبيذ.

أغذية لا ينصح بعد نوبة قلبية

  • كرنس: دهون.
  • مشهيات: كل ​​شيء
  • أطباق مطبوخة مسبقا: كل ​​شيء
  • حلويات: ملفات تعريف الارتباط والكعك والبسكويت والكعك.
  • وجبات خفيفة مالحة: رقائق ، المفرقعات المالحة.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن النوبة القلبية وتحديد أعراضها المميزة ، ننصحك بقراءة ملاحظاتنا عليها أعراض احتشاء في الرجل و أعراض السكتة الدماغية عند النساء.

صورة | kkimpel

يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعأمراض القلب والأوعية الدموية

خواطر 10 | الأكل المزيف | الحلقة 7 (أغسطس 2019)