ثمار للبشرة
مرات عديدة قلنا لكم عن أهمية فاكهة للصحة ، حيث أن تناول الوجبات الموصى بها يوميا لا يساعد فقط على الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازنة ، ولكن اتباع أسلوب حياة أكثر صحة إلى حد ما.
هذا بسبب وجود الفاكهة الفيتامينات و المعادن في غاية الأهمية للجسم ، ويوصي العديد من الخبراء بتناول 3 إلى 5 حصص في اليوم.
لكن هل تعلم ذلك ثمار هم أيضا جيد جدا للبشرة و للجمال؟ صدى في هذه المقالة بعض أهم خصائص الفاكهة فيما يتعلق بجمال وصحة الجلد.
ثمار مثالية للبشرة
من بين أكثر الفواكه إثارة للاهتمام في هذا الجانب ، ما يلي:
- الفراولة
وهو غني بفيتامين (ج) ، لذلك لديه بعض التأثيرات المهدئة على الطفح الجلدي والخلايا. - موز
وهو فاكهة غنية جدا بالفيتامينات C و B و A ، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية. كما أن لديها حركة تخفيف على الجلد ، مما يساعد على شفاء حروق الشمس. - تين
إنها ثمرة تنظيف ، مفيدة على سبيل المثال لتنظيف البشرة وتنقية القصبات والأمعاء ، مما يوفر كمية كبيرة من فيتامين ب 3. - البرتقالي
كما تعلمون ، هو ثمرة مشهورة جدا لمحتواه العالي من فيتامين C ، ويساعد على سبيل المثال عندما يتعلق الأمر بتحسين الدورة الدموية الشعرية ، لأنه يعزز جدران الخلايا. - ليمون
إنها ثمرة مفيدة للغاية عندما يتعلق الأمر بتجديد بشرة الشوائب وتجديد شبابها. - خوخ
بالنسبة للجلود الرقيقة ، يعتبر الخوخ هو الفاكهة المثالية ، حيث أنه يمزج مع الزبادي على سبيل المثال ، فإنه يساعد على تهدئة وترطيب تلك الجلود الأكثر حساسية. - مانجو
إنه جهاز لتنقية الدم ، ويوصي الخبراء بأنه ثمرة جيدة ضد الطفح الجلدي ، بغض النظر عن النوع. - بابايا
كثيرا ما يقال أنه عندما يستخدم كقناع فإنه يميل لتجميل الجلد من الوجه ، وتكون مفيدة على سبيل المثال في حالات الكدمات أو المطبات بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. - تفاحة
يساعد في مكافحة التجاعيد التي تحتوي على الفيتامينات A و C و D و B ، وخاصة بالنسبة لأحماض الستريك. - الكرز
انها واحدة من أفضل الفواكه ل cellulite ، لأنها تساعد على مكافحة التهاب الأنسجة تحت الجلد المختلفة.
