فوائد الساونا لمنع أمراض القلب
ال حمامات البخار هي غرف ، عادة ما تكون مصنوعة من الخشب ، والتي لديها درجة حرارة عالية (بين 80 و 100 درجة تقريبا) ، بحيث يجب أن يعمل جسمنا للحفاظ على البرودة. إنه خيار صحي وموصى به عندما نريد التخلص من السموم وتنقية الجسم. ولكن قبل الاستمتاع بالصفات التي توفرها جلسة الساونا ، من الضروري وضع بعض النصائح الأساسية في الاعتبار: فليس من المستحسن بالنسبة للنساء الحوامل ومن يعانون من مشاكل ارتفاع ضغط الدم ، أو يعانون من نوع من أمراض القلب والأوعية الدموية. ومن المثير للاهتمام ، وعلى الرغم من هذه الموانع الأساسية التي يجب مراعاتها قبل استخدام الساونا ، يبدو أن دراسة علمية حديثة قد أظهرت خلاف ذلك ، وفقا للنتائج التي تم الحصول عليها.
وقد نشرت هذه الدراسة العلمية مؤخرا في مجلة متخصصة JAMA للطب الباطني. في البحث ، تم تحليل مجموعة من 2331 رجلاً فنلنديًا تتراوح أعمارهم بين 42 و 60 عامًا ، يعيشون في مقاطعة كوبيو ، ودورات ساونا منتظمة.
وفقا للنتائج التي تم الحصول عليها من هذا البحث (مع متابعة يعني ما يقرب من 21 عاما) ، على ما يبدو تساعد الساونا على التقليل من خطر الموت القلبي المفاجئ. كما تعلمون بالتأكيد ، فهو يتكون من مرض الشريان التاجي القاتل الذي يحدث ويظهر دون سابق إنذار من المخاطر. في الواقع ، الباحثون في هذه الحالة واضحون: خطر يقلل من تمتعت أكثر الساونا.
على وجه التحديد ، كان خطر معاناة الموت القلبي المفاجئ أقل بنسبة 22٪ لدى الرجال الذين تناولوا ما بين جلستين إلى ثلاث جلسات في كل أسبوع ، و 63٪ في أولئك الذين قاموا بين أربع وسبع مرات. بالإضافة إلى ذلك ، كان الموت بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أقل بنسبة 27 ٪ بالنسبة للأول ، و 50 ٪ أقل بالنسبة للأخير.
تم العثور على صفات الساونا في الوقاية من أمراض القلب في تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية ، وتحسين التهوية الرئوية ويساعد أيضا في الحد من حالات عدم انتظام ضربات القلب.
صورة | توماس وانهوف
عبر | El Mundo يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
