10 عبارات يجب عليك التخلص منها لتصبح أكثر سعادة
طوال أيامنا حتى يومنا هذا ، قد نفهم الجمل التي لن تؤدي إلا إلى تقويض ثقتنا واحترامنا لذاتنا. الأسوأ من ذلك هو أننا في كثير من الأحيان لا ندرك ذلك. ونحن لا نقع فقط في أن نكون أقل سعادة على المديين القصير والطويل.
هل ترغب في معرفة ما هي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فسوف نخبرك طوال المقالة التالية حتى تتمكن من أن تصبح أكثر تفاؤلاً وإيجابية.
10 عبارات لا ينبغي لنا أبداً أن نكون أكثر سعادة
"لا أستطيع ، لا ينبغي لي"
والحقيقة هي أنه من المستحيل أن يكون هناك الكثير من السلبية في نفس الجملة. إذا قمت منذ البداية بوضع العقبات والحواجز أمام أهدافنا وأهدافنا ، فسوف تفشل. إذا كنت لا تستطيع في أي وقت في ذلك الوقت ، فمن الأفضل أن تقول: "سأنتظر لحظه أكثر ملاءمة ".
"لا أعلم"
حتى الخادم مثلي يستخدم هذه العبارة بضعة أيام في الأسبوع. وعلى مر السنين أدركت أنها غير مجدية. عندما تقول "لا أعرف" ، نحن نغلق الأبواب أمام الحلول الممكنة التي غالباً ما تكون في متناول أيدينا والتي يسهل تنفيذها في بعض الأحيان. ولكن من الكسل أو الكسل ، ليس لدينا مبادرة لاتخاذ إجراء.
"أحتاجك"
كلاسيكي أصيل داخل أفلام هوليوود الرومانسية. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، فقد تم تفسير هذا الخطأ. باختصار ، لا أحد "يحتاج" لأي شخص ليعيش ويسعد. إذا أردنا ببساطة إظهار شريكنا أننا نحبها ، سيكون ذلك كافياً لإخبارها "أنا أحبك"أو "أود قضاء هذا اليوم معك". سهل ، صحيح؟
"ما تتحمل!"
من لم يشعر بالملل في ملل أبدي بعد ظهر يوم الجمعة أو في عطلة نهاية الأسبوع. إنه أمر طبيعي جدا. لكن ليس من المفيد أيضًا جعلها روتينًا. في منتصف عصر المعلومات والإنترنت ، لدينا مجموعة واسعة من الاحتمالات لإرضاء فضولنا أو تعلم لغة جديدة دون مغادرة المنزل.
"أنا غير كفء"
من الواضح أنه ستكون هناك مناطق تمنحنا أفضل من غيرها. ومع ذلك ، لا ينبغي لنا أن نحشر أنفسنا مع هذه العبارة الصعبة. سوف يجعلنا نشعر فقط أسوأ. من الأفضل أن نقول "أكرس نفسي لأشياء أخرى " أو "سأظل أحاول تحسين شيئًا فشيئًا".
"لقد كان هذا الفشل"
يبدو أن العالم ينزل في كل مرة نقول فيها هذه العبارة. "الفشل" جزء من حياتنا عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهدافنا الأكثر طموحا. ومن ثم ، إذا واجهنا أي خطأ أو شجاعة غير متوقعة ، علينا أن نترك مزيدًا من التعزيز. يمكن أن يساعدنا الفشل على تحسين ثم تذوق عوائل النجاح.
"إنه قبيح جدا / أنا لا أحب أي شيء"
تطور مفهوم الجمال بمرور الوقت. وهو مصطلح ذاتي جدا يعتمد على أذواق كل شخص. بهذا لا نخبرك أنه لا يمكنك التعبير عن رأيك عندما يكون هناك شيء من عدم رضاك. لكن هناك طرق بناءة أكثر بكثير للقول بها.
"أنت غريب بعض الشيء"
آخر من العبارات الأكثر غموضا موجودة. نحن كشعب متساوون أمام القانون. ولكن في مناطق أخرى ، نحن كائنات مختلفة جداً مع ثقافات ولغات وأديان ومذاهب مختلفة لا ينبغي لنا أن نفرضها على الآخرين. كل رأي صحيح إذا تم التعبير عنه بطريقة محترمة وحازمة.
"سترى"
العبارة النموذجية التي يقال عند واحد هو غاضب. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تظهر فقط سلبية سلبية يمكن أن تزيد الأمور سوءًا. لذلك ، إذا كنا مستاءين ، فمن الأفضل شرح الأسباب وإظهار الشخص الآخر ما يجب فعله لتغييره. خلاف ذلك ، يصبح فقط معركة الغرور الذي يؤدي إلى أي مكان.
"الحظ السيئ يحيط بي"
عبارة من المتشائمين بامتياز. بادئ ذي بدء ، من الطبيعي أن تشعر بالضيق في كل مرة لا تسير الأمور على ما يرام. ولذا فإننا نلوم الحظ السيئ لمشكلات حياتنا. ومع ذلك ، في أيدينا لتغيير الوضع إذا لم تكن تروق لنا. ومن المؤكد أن الحظ السعيد سيجعلنا نبتسم في وقت أسرع مما نتخيل. لكن من أجل ذلك ، عليك أن تتحرك. يجب أن نترك منطقة الراحة ونستكشف حدودنا. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب نفساني. ننصحك باستشارة طبيبك النفسي الموثوق به.
