كريم محلية الصنع للتدليك واسترخاء القدمين
بعد يوم من العمل ، نتطلع إلى العودة إلى المنزل ، حيث نخلع أحذيتنا ، ونسترخي ونخفف من تعب أقدامنا. يجب أن يعتني بها القدمين وتزويدهم بالإرهاق الضروري بحيث يتم استراحتهم في اليوم التالي. يجب أن نضع في اعتبارنا أن القدمين تدعم كل وزن الجسم ولهذا يجب أن نعطيهم الرعاية اللازمة.
لهذا السبب ، من الشائع جدا أن تنشأ بعض المشاكل ذات الصلة ، مثل ، على سبيل المثال ، تورم الساقين ومفرط تراكم السوائل، خاصة عندما نقضي الكثير من الوقت أثناء النهار ، إما الوقوف أو الجلوس ، لأن دوراننا لا يعمل بشكل صحيح.
ومن ثم ، بعد يوم طويل من عملنا لساعات طويلة ، تشعر ساقنا بالتعب والتورم ، ومن الشائع أيضًا أن تظهر أعراض أخرى ذات صلة مثل الوخز أو الساقين كي تنام بسهولة أكبر.
المفتاح؟ من الواضح أن محاولة الحفاظ على عادات جيدة من أجل العناية بتداول أرجلنا. كيف؟ على سبيل المثال ، إذا عملنا ساعات طويلة واقفاً ، حاول القيام ببعض التمارين الرياضية مع الساقين واجلس من أجل الراحة قليلاً على الأقل كل ساعتين أو ثلاث ساعات. ولكن إذا كانت المشكلة هي عكس ذلك ، ونعمل على الجلوس ، فإن الحل هو أن ننهض من حين لآخر حتى نمد أرجلنا وننشط أنفسنا وننقل قليلاً.
بمجرد اتباع هذه النصائح الأساسية أيضا خيار مثير هو اختيار ، عندما تصل إلى المنزل ، ل كريم الاسترخاء أنه يصبح حلا طبيعيا مثاليا ل ساعدنا على استرخاء أقدامنا، والتي ستكون مفيدة جدا للراحة أفضل بكثير.
نقترح في هذه المناسبة كريمًا رائعًا يمكننا صنعه مع المنتجات الطبيعية ، وسوف تلاحظ كيف أن قدميك مرتاحتان ومرتاحتان.
كيفية جعل كريم محلية الصنع للتدليك واسترخاء القدمين
المكونات التي تحتاجها:
- ملعقة من زيت جوز الهند.
- 12 قطرات من الزيت العطري calendula.
- 12 قطرة من الزيت العطري.
- 3 ملاعق كبيرة من اللبن الزبادي الطبيعي.
إعداد:
نخلط جميع هذه المكونات جيدًا ونخزنها في وعاء زجاجي صغير.
نحن نحتفظ بالكريم في الثلاجة حتى لحظة استخدامه.
قبل قليل من الاستحمام ، سنخرج الكريما من الثلاجة.
بعد الاستحمام ، سنقوم بإعداد حوض أو حاوية أخرى يمكننا فيها غمر أقدامنا وتعبئتها بالماء الساخن.
قبل إدخال القدمين ، سوف نتحقق من درجة حرارة الماء ، والتي يجب أن تكون ساخنة بدون حرق.
أضف بضع قطرات من زيت النعناع العطري إلى الماء.
نبقي القدمين نقع لمدة 12 دقيقة.
نجفف أقدامنا برفق بمنشفة.
بعد ذلك نضع الكريم الذي صنعناه.
يمكن تخزين بقية الكريمة التي خلفناها في الثلاجة للتطبيقات المستقبلية. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
