3 عصائر رائعة لتخفيف آلام المفاصل

الفواكه والخضروات التي اخترناها لإعداد هذه العصائر لها الخصائص الطبية التي ستساعدنا على تهدئة آلام المفاصل بعيداً عن الاستفادة أيضًا من خصائصها الغذائية.

الخصائص الطبية لهذه الفواكه هي مضادة للالتهابات ومسكن ، ولتخفيف آلام المفاصل يجب علينا أولا تقليل الالتهاب.

عصير أناناس و زنجبيل

ال أناناس إنها فاكهة لها العديد من الخصائص الغذائية التي نسلط الضوء على الفيتامينات فيها ، فهي غنية بفيتامين C ، بالألياف ، الماء ، لذلك فهي مدر للبول الطبيعي ، فهي تساعدنا على الهضم بفضل البروملين الذي يحتوي عليه ولهضم الدهون.

من الخصائص الطبية للأناناس ، نؤكد أنه من المناسب أن نهدئ وتحسين آلام العضلات والمفاصل ، ويساعدنا على منع التهاب الأوتار بفضل عملها المضاد للالتهابات ، كما أنه يعزز الدورة الدموية الجيدة.

من ناحية أخرى ، زنجبيل يساهم في هذا الإجراء المسكن المسكن ، الذي سيساعدنا على تخفيف آلام العضلات والمفاصل ، بالإضافة إلى توفير خصائص أخرى مثل مضاد الالتهابات ، ويساعدنا على تنشيط الدورة الدموية ، وتحسين مشاكل الجهاز الهضمي.

لإعداد هذه العصير ، سنحتاج إلى الكميات التالية واتباع هذه الخطوات البسيطة.

المكونات:

250 غراما من الأناناس الطبيعي.
شريحة من الزنجبيل 1 سم.
ملعقة صغيرة من العسل

إعداد:

نزيل بشرة الأناناس ونقطعها. نضع الأناناس في الخلاط مع عجلة الزنجبيل. نقوم بتشغيل الخلاط ونستخرج العصير.

ثم يقلب جيدا ويضاف ملعقة صغيرة من العسل أو تحلية لتذوق مع ما تفضل ، السكر البني ، ستيفيا أو دبس السكر.

من هذه العصير يمكننا الحصول على كوب كل يوم.

عصير الكرز

ال كرز وهي ثمار صغيرة صحية للغاية تنتمي إلى المجموعة التي تسمى بالثمار الحمراء أو التوت.

هذه الفاكهة تعطينا خصائص مضادة للالتهاب لأنها غنية بالفيتفينونات ، المواد التي تساعدنا على تقليل الالتهاب والحد من الألم.

الكرز غنية أيضا بفيتامين C ، والماء ، والألياف ، ومضادات الأكسدة وتمنعنا من شيخوخة أو أكسدة خلايا الجسم.

المكونات:

200 غرام من الكرز.
كوب واحد من المياه المعدنية لكل عصير يتم أخذه.
ستيفيا ، العسل ، العسل الأسود أو السكر البني لتحليته.

إعداد:

نقوم بغسل الكرز ، وإزالة الذيل ، وإزالة العظم مع الطبيب الشرعي. نضع الكرز في الخلاط. نقوم بتشغيل الخلاط ونستخرج العصير.

نضيف كوب الماء ونحله إلى الذوق. نحن نحرك بشكل جيد ولدينا جاهز للشرب.

من هذه المسكرات الكرز يمكننا الحصول على كوب في اليوم.

عصير الكرفس

ال كرفس إنه خضروات تحتوي على خصائص غذائية وطبية ، مضاد للالتهابات ، يساعدنا على تقليل الالتهابات واسترخاء الأنسجة ، وذلك بفضل العمل الذي يقوم به polyacetylene الذي يحتوي عليه.

الكرفس غني بالفيتامينات مثل الفيتامينات A ، B1 ، B2 ، B6 ، B9 ، C و E ، غني بالمياه ، الألياف ، يحتوي أيضا على معادن مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد والكبريت الفوسفور والنحاس والسيليكون.

وهو مدر للبول ويفضلنا عندما يتعلق الأمر بتطهير الجسم من السموم والنفايات التي تتراكم ، ومضادات الأكسدة ، والمسكنات ، والجهاز الهضمي ، ومسكن ، ويساعد على تحفيز الدفاعات ، cardioprotector.