جدول الأطعمة المدرة للبول
ال الأطعمة المدرة للبول إنها أطعمة يجب ألا تكون مفقودة في نظامنا الغذائي اليومي ، خاصة بالنسبة لقضيتين أساسيتين: فهي تساعدنا على التخلص من السموم التي لا يحتاجها جسمنا ، بينما تطهرنا بشكل إيجابي في الداخل.
هاتان المسألتان المهمتان مثاليتان للتمتع بصحة جيدة بشكل عام ، لأنها مفيدة لحرق الدهون ، والقضاء على السوائل والسموم ، ومساعدتنا عند فقدان الوزن.
في الواقع ، هذه الأطعمة المدرة للبول فهي ضرورية في ذلك الوقت ليس فقط لتنقية الكلى ، ولكن أيضا لتنقية الكبد.
إذا كنت ترغب في زيادة استهلاكك ، فمن الأفضل دائمًا تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات والخضروات الطازجة ، حيث أنها تزيد من إدرار البول للكائن الحي بطريقة طبيعية.
ومع ذلك ، هناك دائما الأطعمة المدرة للبول مع قوة أكبر في هذا المعنى. نكشف عن الأهم.
الأطعمة المدرة للبول
الأطعمة التي تزيد إدرار البول | ||||
|
كما نرى ، هذه الأطعمة المدرة للبول تتميز بأنها أطعمة صحية وطبيعية تمامًا. بهذا المعنى ، إذا كان ما تريده هو ضمان المساهمة الصحيحة في الأطعمة التي تحفز وتساعد في إدرار الجسم ، فمن الأفضل اختيار نظام غذائي صحي يعتمد على الفواكه والخضروات والخضروات الطازجة.
على سبيل المثال ، فكرة جيدة هي اختيار السلطة أو الخضار المطبوخة وحاول دائمًا تناولها مرة واحدة أو مرتين يوميًا. الفواكه ، نعم ، يمكننا أن نستهلكها في وجبة الإفطار ، حتى منتصف الصباح ، كما في الغداء أو في وجبة خفيفة أو حتى في العشاء.
إلى جانب تحفيز عملية التخلص من السموم من أجسامنا ، فإنها تساعدنا أيضًا على الحفاظ على وزنك أو حتى فقدانه إذا جمعنا هذا الاستهلاك مع ممارسة التمرينات الرياضية ، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى محتواه القليل من السعرات الحرارية.
إن اتباع نظام غذائي صحي أمر ضروري دائمًا للاستمتاع بصحة جيدة ، خاصة لأن تناول الأطعمة الطبيعية الصحية يضمن إسهامًا جيدًا بشكل عام في العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمنا للعمل بشكل صحيح.
Image / Image credits يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
