كيفية تخفيف الضوضاء غير المريحة المعدة والمعوية مع boldo

قبل إعداد هذا العلاج الطبيعي دعونا نعرف أكثر قليلا عن البولدو. ال البولدو إنها شجرة الأصل إلى أمريكا الجنوبية التي يتم توزيعها في أراضي وسط شيلي والأرجنتين وبيرو. تنتمي هذه الشجرة لعائلة Monimiáceas واسمها العلمي هو Peumus boldus.

إنها شجرة معمرة وفاكهةها تؤكل مطبوخة وخامّة منذ العصور القديمة وفي بعض المناطق كما هو معروف لغواتيمالا الليمون. بالإضافة إلى الثمار ، يتم استخدام أوراق هذه الشجرة مشاكل في الجهاز الهضمي في شكل ضخ وأيضا لتحسين مشاكل الكبد والمرارة.

من بين أهم خصائص boldo يمكننا أن نذكر ونذكر على وجه الخصوص ما يلي: يحفز وظائف الجهاز الهضمي ، هو الجهاز الهضمي (يعزز الهضم الجيد) ، ويخفف من الانزعاج الهضمي ، ويزيد من إفراز الصفراء ، ومدر للبول ويعمل بمثابة مهدئ معتدل.

ال الضوضاء المعوية فهي طبيعية أثناء عملية الهضم ، على الرغم من أنها أحيانًا تصبح مزعجة وحتى عالية جدًا لدرجة تجعلنا غير مرتاحين. لتجنب ظهور أصوات الأمعاء ، قد يكون من الملائم الانتباه إلى سلسلة من النصائح التي يمكن أن تتجنب ظهور أصوات الأمعاء.

نصائح مفيدة لتجنب الضوضاء في المعدة

  • بعض الأطعمة لتكون فارغ المساهمة في هذه الضوضاء تظهر على النحو التالي: الخضروات ، والقرنبيط ، والملفوف ، وبراعم بروكسل ، والقرنبيط ، يجب ألا نتجاوز في استهلاكها.
  • في وقت الطعام يجب أن نفعل ذلك ببطء ومضغ جيد.
  • بعد تناول الطعام من المستحسن أن تأخذ الحقن التي تساعدنا على تسهيل عملية الهضم.
  • يتم إعداد هذه الحقن مع الأعشاب أو النباتات الطبية مع خصائص الجهاز الهضمي مثل: النعناع والنعناع واليانسون أو ماتالاهوغا والشمر والبابونج والبولدو والكمون والزعتر والمريمية.

كيفية إعداد ضخ boldo لتحسين أصوات الأمعاء

المكونات:

  • كوب واحد من الماء (250 مل) لكل ضخ للاستعداد.
  • ملعقة صغيرة من بولدو.
  • ملعقة صغيرة من البابونج.
  • بضع قطرات من عصير الليمون.
  • لتحلية (اختياري) ، السكر البني ، القليل من العسل ، ستيفيا.

إعداد:

في سخان نضع الماء ليغلي.

مرة واحدة يتم غليان إضافة ملعقة شاي من الأعشاب والحفاظ على الغليان حوالي 3 دقائق.

إزالة من الحرارة وتغطية التسريب.

اترك التسريب لمدة 8 أو 10 دقائق.

نحن نجهد التسريب ونضيف بضع قطرات من عصير الليمون.

إذا كنت تفضل تحلية التسريب ، افعل ذلك حسب رغبتك (السكر البني ، قليل من العسل ، التحلية أو ستيفيا).

ينصح هذا التسريب تأخذ واحد إلى ثلاثة أكواب في اليوم.

لا ينصح باستمرار الاستهلاك المستمر من بولدو في موعد لا يتجاوز أربعة أسابيع متتالية.

يمكن الحصول على boldo في المعالجين بالأعشاب ، والمتاجر المتخصصة في المنتجات الطبيعية ، الصيدليات ، الصيدليات ، متاجر المنتجات الطبيعية عبر الإنترنت.

التنسيقات التي يمكننا الحصول على boldo هي:

  • في الأوراق الجافة.
  • في كبسولات.
  • في استخراج أو قطرات.

عندما تستهلك بولدو في كل من النباتات الجافة ومستخلصات هذه الشجرة ، اطلب النصيحة واسمح لنفسك أن تسترشد بالمهنيين في هذا المجال.

حالات بطلان boldo

  • خلال فترات الحمل والرضاعة.
  • في الأطفال دون سن 12 سنة.
  • في حالة معاناته من مشاكل في الكبد.
  • في حالة أمراض الكلى.

الصور | Dick Culbert (Flickr) تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.

كيف تنعم بنوم أفضل وفقاً لعلماء النفس (قد 2024)