فوائد الجينسنغ الكوري وكيفية أخذه للاستمتاع بممتلكاته
هل تعلم أن هناك بالفعل أنواع مختلفة من الجينسنغ؟ والحقيقة هي أنه عندما نتحدث عن ذلك ، فإننا عادة نشير إلى طعام واحد كما لو كان هناك واحد فقط ، عندما نجد أنفسنا حاليًا في السوق بثلاثة أصناف: الجينسنغ الكوريو الجينسنغ السيبيري واحد يعرف باسم الجينسنغ الأمريكي.
ليس هناك شك في أن الجينسنغ الكوري يميل إلى أن يكون واحداً من الأكثر شعبية وشعبية ، ويتألف من نبات أصلي إلى الصين والذي يزرع حالياً بشكل أساسي في كوريا ، بالإضافة إلى دول أخرى مثل روسيا والمكسيك وكندا واليابان. ومن المعروف أيضا من قبل أسماء الجينسنغ الآسيوية, الجينسنغ الصيني أو ببساطة الجينسنغ الأحمر، كما تحظى بشعبية كبيرة من خلال اسمها العلمي: باناكس الجينسنغ.
وهو يتألف من مصنع صغير ينتمي إلى عائلة Araliaceae. يستخدم جذوره لقرون في الطب الصيني التقليدي ، لما له من فوائد وخصائص لا تصدق. يتميز هذا الجذر بكونه سميكًا وحميدًا ، ويمكن تمييزه بسهولة لأنه مع خطوة الوقت يمكن أن يستخدم شكلًا يتذكر الكثير للشخص البشري.
خصائص الجينسنغ الكوري
يحسن الأداء البدني والعقلي
الجينسنغ يستهلك بانتظام مفيد لتحسين الأداء البدني والعقليمما يعني أنها قادرة على تحسين مقاومتنا الجسدية والعاطفية وأيضاً يجلب شعورًا لطيفًا بالرفاهية.
لذا ينصح باستهلاك الجينسنغ الكوري بشكل خاص في وقت استعادة الحالة الجسدية بعد اجتياز مرض ما.
يخفف التعب
الجينسنغ بمثابة adaptogen ممتازة، حتى أنه يساعد الجسم على إعادة التوازن بطريقة طبيعية تماما. لذلك ، من المفيد أيضا عندما يتعلق الأمر تخفيف التعب.
تهدئة الجهاز العصبي ، مفيد ضد الإجهاد
على الرغم من أن الجينسنغ الكوري مثير للاهتمام في تخفيف التعب وتحسين أدائنا ، هل تعلم أنه يمارس أ تأثير مهدئ من نظامنا العصبي؟ ومن المثير للاهتمام بشكل خاص في حالة إجهادمنذ ذلك الحين قادر على زيادة دفاعاتنا في المواقف العصيبة ، والتي يضعف فيها نظام المناعة لدينا (وخاصة عندما يتم الحفاظ على هذا الضغط مع مرور الوقت).
جيد لتنقية الدم
الجينسنغ الكوري يساعد على تنقية الدم ، والقضاء على السموم بطريقة طبيعية تمامًا هذا يعني أنه علاج تقليدي مفيد للغاية عندما يتعلق الأمر الشوائب نظيفة من الدم وتحسين جودته.
يقوي جهاز المناعة
كما هو موضح أعلاه ، يساعد الجينسنغ الكوري على تقوية جهاز المناعة لدينالذلك من المستحسن استهلاكه العادي كلما مرضنا بشكل منتظم ، على سبيل المثال في الأوقات التي عادة ما نتعرض فيها للبرودة أو تتفاقم. وعلاوة على ذلك ، يوصى باستهلاكها في أوقات التوتر والقلق ، عندما تضعف دفاعاتنا.
يحسن الوظيفة الجنسية
من المعروف جيدا أن الجينسنغ الكوري هو علاج مفيد لتحسين الوظيفة الجنسيةمن خلال المساعدة في وقت إعادة تنشيط فقدان الرغبة الجنسية والحيوية في كل من الرجال والنساء.
من ناحية أخرى ، هناك أدلة على أن الاستهلاك العادي الخاص بك يساعد على منع سرعة القذف في الرجال.
يقلل من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول
سواء كان لديك ارتفاع ضغط الدم كما لو كان في اختبارات الدم الأخيرة التي تم تشخيصها مع ارتفاع الكوليسترول، والاستهلاك العادي لجذر نبات الجنسنغ الكورية مفيد بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بخفض ضغط الدم من جهة ، ويساعد جسمك على التخلص من الكوليسترول الزائد من الشرايين ، من ناحية أخرى.
كيف تأخذ الجينسنغ الكوري
هناك خيارات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع بالخصائص المختلفة للجينسنغ الكوري:
- في شكل كبسولات: أنها بالتأكيد واحدة من أكثر الخيارات المريحة والأكثر شيوعا. حاليا يمكنك أن تجد في العديد من المعالجين بالأعشاب والحمية ومحلات السوبر ماركت حاويات مختلفة مع كبسولات الجينسنغ الكورية. أنها تحدد كمية استخراج الجينسنغ الكورية (عادة في ملغ.) ، وكمية الاستهلاك (والأكثر شيوعا هو أن تأخذ 3 كبسولات يوميا).
- شاي الجينسنغ: إنه خيار آخر مفيد ، وقبل كل شيء أكثر محلية الصنع. لديك فقط لوضع في قدر يعادل ما يعادل لتر واحد من الماء ويغلي لمدة 15 دقيقة واحدة أو اثنين من الجينسنغ الكورية. ثم أطفئي الحرارة والجهد وخدم في الكؤوس.
الصور | يوجين كيم / زراعة الغابات تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعالنباتات الطبية الغذائية
