نصائح لرعاية الأسنان
كم مرة سمعت جدتك أو والديك يقولون ذلك أسنان إنها أهم جزء في أجسادنا ، لأنه هو الحياة ، ولأنه الجزء الذي يسمح لنا بمضغ الطعام الذي نستهلكه كل يوم.
ولكنه أيضًا جزء يجب أن نعتني به يوميًا ، بما أن لوحة الأسنان المزعومة (وهي طبقة رقيقة من البكتيريا التي تتكون من تحلل الطعام والمشروبات ، وغيرها) تتراكم في الأسنان ، مما يسبب الأحماض هم يضرمون المينا.
هذه اللوحة تميل إلى إحداث ثقب مع مرور الوقت ، إلى جانب ، بالطبع ، كونها سبب محتمل نخر الأسنان.
المنتجات الموصى بها لتنظيف الأسنان
معجون الأسنان بالفلورايد
فهو يساعد على منع كل من تدهور وتآكل الأسنان ، من خلال وجود عوامل مضادة للجراثيم تساعد على تحسين جودة مينا الأسنان من ناحية ، بينما من جهة أخرى تجعل الأسنان أكثر مقاومة للتآكل.
خيط تنظيف الأسنان
على الرغم من أنها كانت تستخدم في الأصل كثيرًا لأنها غالبًا "تقلل من شأن" ، إلا أن الحقيقة هي أن خيط الأسنان يمكن أن يساعد كثيرًا عندما يتعلق الأمر بالعناية بأسنانك.
يساعد على القضاء على الطعام المتراكم بين الأسنان ، لذلك من الضروري الحفاظ على نظافة الفم.
سائل غسول الفم
من المفيد إجراء شطف الفم ، وليس فقط توفير نكهة ورائحة الفم ، ولكن أيضا المواد والمركبات المختلفة مع الفضائل المطهرة ومضاد للبكتيريا.
على عكس ما تعتقد ، من الأفضل استخدامه قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.
نصائح لرعاية أسنانك
- نظف أسنانك بعد كل وجبة ، بعد 15 دقيقة على الأقل (لا يُنصح بالانتظار لمدة أطول).
- الخيط على الأقل مرة واحدة في اليوم.
- اتبع نظام غذائي متوازن وتجنب أو تقليل استهلاك المشروبات الغازية والحلويات السكرية ، مما يضر بصحة أسناننا.
- التوقف عن التدخين: هل تعلم أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة ، من بين الآثار الصحية السلبية الأخرى؟
- قم بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك مرة واحدة في السنة على الأقل. وسوف تساعدك على عمل مراجعة وتنظيف فمك.
كيف تحصل على تنظيف حقيقي للأسنان؟
من المعتاد جداً في معظم الحالات أننا لا نعرف كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح. لذلك ، من الضروري اتباع الخطوات التالية:
- قم دائمًا بتنظيف أسنانك بلطف باستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة (لا تؤذي اللثة).
- اصنع حركات دائرية صغيرة وقصيرة ، إلى الخلف والأمام.
- فرشاة بعناية ورفق على طول خط اللثة.
- لا ننسى اللسان: دائما تفريشها برفق.
صورة | mmmcrafts يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
