وصفات الشاي مع فوائد التخسيس

لسنوات عديدة شاي إنه مصنع مستهلك للغاية في مجموعة كبيرة من البلدان ، ويسلط الضوء على جميع البلدان مثل الصين أو اليابان أو الهند ، حيث يتم تناوله كمشروب طبي مع فوائد علاجية هامة للصحة.

في دول أخرى مثل المملكة المتحدة ، من المعتاد أخذها في ما يسمى وقت الشاي، والتي تتكون من تناول الشاي والمعجنات ، عادة في 5 أو 6 في فترة ما بعد الظهر.

كن على هذا النحو ، ليس هناك شك في أن مختلف أصناف الشاي توفر لنا مجموعة من الفوائد والخصائص الهامة للغاية ، ونأخذ في الاعتبار - لصحتنا: إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة ، يجب أن نضيف محتواه المنخفض من الكافيين ، بالإضافة إلى كونه مفيدًا كمضاد للدرون ومدر للبول وللمنع من زيادة الوزن. والبدانة.

اليوم بالضبط نريد أن نقترح عليك سلسلة من اللذيذ وصفات الشاي التي تلبي هذه الوظيفة بدقة: فهي توفر فوائد التخسيس.

3 وصفات الشاي مثالية لفقدان الوزن

الشاي الأخضر مع الأناناس

المكونات

  • ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر
  • نصف أناناس
  • 1 لتر من الماء

إعداد

أولا ، غلي لتر من الماء في قدر. قطع الأناناس في النصف وقشرها. أضف إلى القدر. عندما يغلي يترك يغلي 2 دقيقة. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة ، غطّيها واترك الباقي 3 دقائق أخرى.

الشاي الاخضر مع الجريب فروت

المكونات

  • ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر
  • 1 جريب فروت
  • 1 لتر من الماء

إعداد

اغلي لترًا من الماء في قدر. في هذه الأثناء ، اغسل جريب فروت جيدا واقطعه إلى أربع قطع. يُغلى الجريب فروت في القدر لمدة دقيقتين. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة وقم بتغطيتها واتركها لمدة 3 دقائق. تصويب وشرب.

الشاي مع الخوخ

المكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
  • 1 ملعقة صغيرة من الشاي الاحمر
  • 1 الخوخ
  • 1 لتر من الماء

إعداد

في قدر ، اغلي لترًا من الماء. غسل الخوخ جيدا ، وقطعها إلى قطع صغيرة وغليها لمدة 2 دقيقة. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة وقم بتغطيتها واتركها لمدة 3 دقائق. تصويب وشرب.

تعرف على المزيد حول فوائد أنواع الشاي المختلفة

  • فوائد الشاي الاخضر
  • فوائد الشاي الاحمر
  • فوائد الشاي الأسود
  • فوائد الشاي الأبيض

صورة | ~ Mers تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.

وصفة الشاي الاخضر للتنحيف (قد 2024)