ما هو ماندالا ، فوائد الطلاء بنفسك وكيفية تفسيره
يبدو أن الموضة الجديدة الآن هي " المندالا"، ليست شعبية فقط كمطبوعات على الملابس أو الحلي ، ولكن الآن يتم ارتداؤها ترسمهم. اعني طلاء أنفسنا ماندالا الخاصة بنا. تلوين الكبار كما لو كانوا أطفال؟ عليك أن ترى ما يفعله الناس مع الموضات!
في هذه المقالة سوف تكون قادرا على فهم ما هي المندالا ولماذا يصنعون الضجة. 
ما هو ماندالا؟
من خلال ماندالا يمكننا أن نفهم تلك الرسومات التي تتألف من الأشكال المستديرة مع دوائر متحدة المركز وأنماط متكررة. منذ زمن سحيق كانت الدائرة شخصية مقدسة لعدة خصائص ، ولكن خاصة لعدم وجود بداية أو نهاية وتمثيل الدورات.
وقد استخدمت الثقافات المتعددة المندالا بطرق مختلفة ، ولكنها كانت دائما مرتبطة بالتأمل ، والاسترخاء ، واكتشاف الذات ، وإعادة التأكيد على الحاضر.
على سبيل المثال ، يستخدم الرهبان التبتيون خلق المندالا لتمثيل آلهةهم. حيث يعملون بجد على مدى عدة أيام وأسابيع في حقول الرمل مع الألوان ، بدءا من النقطة المركزية نحو الحواف واحترام التماثل.
إنها عملية خلق واتصال مع آلهةهم. بمجرد الانتهاء من عملهم ، يقومون بتدميره كدليل على عدم دوام الأشياء في الحياة ويبدأ من جديد.
ما هو لون ماندالا
حاليا ، فإن الوتيرة التي نتخذها من يوم لآخر هي محمومة. العمل ، الأعمال المنزلية ، القلق ، إلخ. عقلنا يحتاج الى هدنة. مرات عديدة نحن نعاني من التعب والارهاق الذهني بسبب هذا الاجهاد الذاتي.
ومثلما نحن مشحونين جسديًا ، قررنا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو التدليك ، قرار جيد لتهدئة العقل يمكن أن يكون لون ماندالا.
هناك العديد من علماء النفس والمعالجين الذين يوصون بتلوين المندالا كوسيلة للتواصل مع الذات ، والحد من القلق والوصول إلى التأمل.. يصفونها بأنها حالة تأملية. 
يعتبر التأمل هو فن عدم القيام بأي شيء ، فقط من إدراك الحاضر ومن خلال تلوين الماندالا ، فإن عقلنا يدخل في حالة من التركيز في الحاضر الذي يدفع أفكارنا ويجبرنا على التركيز على النمط الذي سنقوم به. التلوين أدناه. من ناحية أخرى ، فإن التصور المتكرر للأوساط المتداخلة يساعدنا على الاسترخاء.
أثناء نشاط التلوين ، بالإضافة إلى ذلك ، يتم تنشيط كل من نصفي الكرة المخية لتنفيذ هذا الإجراء ، لا تحدث هذه الحقيقة عادة على مدار اليوم. يركز نصف الكرة الأرضية المنطقي على اختيار الألوان والبحث عن الأنماط ومتابعة الطلب. انها تعمل بكامل طاقتها. وفي الوقت نفسه ، لا يتوقف نصف الكرة المبتكر لدينا ، لأنه يعتمد على مزيج من الألوان والبحث عن الجمال الفني. كلاهما متزامنان.
من ناحية أخرى ، التلوين ، عن غير قصد نحن ننقل إلى طفولتنا، عمل المدرسة ، الأمسيات مستمتعة بقصص الرسم ، إلخ. يساعدنا على أخذ الطاقة والتطلع إلى المستقبل مع الوضعية. في نفس الوقت الذي نعيد فيه التواصل مع طفلنا الداخلي ، نفتح الباب أمام الإبداع المنسي أحيانًا ، والذي سيساعدنا في حياتنا اليومية على مواجهة الصعوبات بطرق مختلفة وتشجيع التفكير المتباعد.
تفسير المندالا
لقد انتهيت من ماندالا ، وكانت التجربة إيجابية للغاية (ربما) ، هل قمت بحفظها أو رميها؟ 
هذا قرار شخصي للغاية ، ما أقترحه هو أن تنظر إليه للحظة عند انتهائه وتلاحظ التفاصيل الصغيرة التي يمكنك نقلها عن مزاجك. الألوان المستخدمة ، والضغط والدقة عند التلوين يمكن أن تعطيك بعض الأفكار:
- الألوان المستخدمة: يمكن أن تشير إلى المشاعر التي مرت بها. على سبيل المثال ، إذا سيطر الأحمر على ماندالا ، فيمكن أن يرتبط بالعاطفة أو العنف أو العدوانية. ومع ذلك ، إذا كانت الهيمنة زرقاء ، فقد يظهر الثقة والسلام والولاء.
- الضغط: يوضح مستوى التوتر الذي طورنا فيه النشاط. في أعمق وأقوى السكتات الدماغية حافظ جسمنا على توتر أكبر من أضعف الخطوط. وبهذه الطريقة ، يمكننا أيضًا التحقق من تطورنا طوال هذا النشاط. كيف بدأنا مقابل كيف انتهينا.
- الدقة عند التلوين: ويمكن أن يبيّن لنا مستوى التركيز والاهتمام الذي نعيره للنشاط منذ ، وبتركيز أكبر ، ستكون خطوطنا أكثر دقة.
التفسيرات ذاتية للغاية ، ولكنها يمكن أن تساعدك على التعرف على مشاعرك وتعكسها. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب نفساني. ننصحك باستشارة طبيبك النفسي الموثوق به. المواضيعاسترخاء
