النعاس: الأعراض والأسباب والعلاج
ال نعاس يبدو عندما نشعر بالنعاس خلال النهار ، ونكون قادرين على النوم في المواقف أو لحظات غير لائقة. بالتأكيد في مرحلة ما من حياتك عانيت من النعاس ، لأنه في معظم الحالات يظهر كنتيجة لعدم النوم لفترة كافية.
بالإضافة إلى ساعات النوم القليلة ، يمكن أن يساهم الاكتئاب أو القلق أو التوتر في ظهور النعاس المفرط. حتى الملل يمكن أن يساعد في الظهور.
ومع ذلك ، فإن قلة قليلة من الناس يعرفون بالفعل أن النعاس المفرط الذي يظهر طوال اليوم وبدون سبب معروف يتم تشخيصه قد يكون علامة على اضطراب كبير في النوم (أي أنه يختلف عن الإرهاق).
أعراض النعاس
من الواضح أن أهم أعراض النعاس وخصائصها هو الشعور بالحاجة إلى النوم ، والتي ترتبط في كثير من الأحيان بشعور من اللامبالاة لا تهتم فيه بما يحدث أو يحدث من حولك.
ما هي أسباب النعاس؟
تتنوع الأسباب التي يمكن أن تسبب بداية النعاس ، ويمكن أن تتراوح من أسباب محددة مثل النوم بضع ساعات ، إلى أسباب أكثر خطورة قد تشير إلى وجود اضطراب هام في النوم.
هنا نلخص بعض أسبابه الرئيسية:
- اضطرابات النوم: توقف التنفس أثناء النوم والخدار.
- الاضطرار إلى العمل لساعات عديدة ، أو في نوبات مختلفة للغاية.
- لا تنام بما فيه الكفاية.
- استهلاك بعض الأدوية (مضادات الهيستامين ، الحبوب المنومة والمهدئات).
- فرط كالسيوم الدم (الكالسيوم الزائد في الدم).
- قصور الغدة الدرقية (انخفاض نشاط الغدة الدرقية).
- مرض السكري.
- ألم مزمن
- نقص صوديوم الدم و hypernatremia.
علاج النعاس
يمكن تخفيف النعاس عندما يعالج السبب الذي تسبب أو تسبب في حدوثه ، بحيث يعتمد الإجراء الطبي والعلاج على السبب.
على سبيل المثال ، إذا ظهر النعاس كنتيجة للاكتئاب أو القلق أو التوتر ، فمن الأفضل أن تذهب إلى الطبيب النفسي ، الذي سيقدم المشورة والاستراتيجيات النفسية ، ويساعدنا أيضًا في حلها.
في حالة حدوث النعاس بسبب الأدوية ، قد يقوم الطبيب بتغييرها أو تعليقها.
من الواضح ، عندما يستمر النعاس عدة أيام ، من المهم جداً الذهاب إلى عيادة الطبيب ، والتي ستقوم بتقييم وضعنا الصحي والبحث عن الأسباب المحتملة.
النعاس والتعب هي نفسها؟
من الشائع أن تكون النعاس مرتبطًا مباشرة بالإرهاق ، لكن يجب أن نضع في اعتبارنا أنها ليست نفسها على الإطلاق.
و أنه في حين أن النعاس ، كما أشرنا في البداية ، هو الشعور بالحاجة للنوم في كثير من الأحيان مبالغ فيه ، فإن الإرهاق هو نقص الحافز والطاقة.
صورة | tomer.gabel تنشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
