كيفية تهدئة الغازات مع ضخ العشب الليمون: وصفة وفوائد
معروف بأسماء flatulences أو الغازات لا تتميز في الواقع بأنها مرض ، وإنما هي أعراض أو اضطراب يتكون من وجود الهواء في الأمعاء لدينا. اعتمادا على موقعها فإننا نميل إلى طردهم في شكل التجشؤ من خلال الفم (عندما يكون وضعهم معدي) ، أو من خلال اللفات الشرجية (عندما يكونون في الأمعاء).
بين معظم الأسباب الشائعة للغازات يمكننا أن نذكر قبل كل شيء الأكثر شيوعًا: تناول أطعمة معينة غنية بالكربوهيدرات المعقدة خاصةً الألياف ، أو تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، أو تناول الطعام بسرعة كبيرة ، أو القلق أو الإجهاد ، أو تعاني من بعض أمراض الجهاز الهضمي أو اضطرابات الأمعاء (مثل الحالة مرض القولون العصبي ، مرض كرون ، التهاب الرتج ، مشاكل في النباتات المعوية أو مشاكل متعلقة بالبنكرياس).
من الواضح ، إذا كنا نعاني بشكل معتاد من وجود غازات مزعجة وانتفاخ البطن ، فإن الشيء الأكثر ملاءمة واستصواب هو محاولة تقليل و / أو تجنب تلك العادات التي قد تؤثر بشكل مباشر على مظهره. على سبيل المثال ، يمكننا تقليل استهلاك الأطعمة مثل الفاصوليا والبصل والخرشوف والشوفان والخيار والفجل والقرنبيط والملفوف والقرنبيط والفطر والعدس والحمص والبطاطس الحلوة والمعكرونة ، وخاصةً الزائدة ، مع اختيار كميات أقل. ومن المفيد أيضا تجنب منتجات الألبان إذا كنا نعاني من عدم تحمل اللاكتوز ونأكل ببطء وبهدوء ودون تسرع. وحاول الاسترخاء وممارسة الاسترخاء والتأمل ، والعيش بنشاط أكثر ممارسة الرياضة البدنية.
ولكن إذا كانت الغازات تبدو حلاً طبيعياً جيداً للتخفيف من أعراضها المزعجة ، فإنها تعد إعداداً رائعاً ضخ الشاي العشبية. ومن المحتمل أنها واحدة من العلاجات المنزلية الأكثر تقليدية ومعروفة لعلاج انتفاخ البطن بطريقة طبيعية تماما. يتم إعداد ضخه بسهولة جدا وفي دقائق معدودة.
ما هو عشب الليمون؟
ال hierbaluisa هو نبات طبي معروف علميا باسم ألويزيا تريفيلاينتمي إلى عائلة verbenáceas ، والمعروف أيضا مع الطوائف السترونيلا ، الشاي العربي أو رعي الحمام ثلاث أوراقفي الأصل من أمريكا الجنوبية.
إنها شجيرة يمكن أن تصل إلى 4 أمتار في الارتفاع ، مع تحمل منتصب رائع والعديد من الأغصان الرقيقة ، مع أوراق نفضية وكاملة والتي عادة ما تكون مجمعة في الثلاثات ، مع قوام خشن ولون أخضر فاتح مشرق للغاية.
تتميز أوراقها بكونها عطرية بشكل هائل ، من السهل جدا التمييز من خلال وجود العديد من الأزهار البيضاء التي تميل في بعض الأحيان إلى اللون الوردي.
كيفية إعداد ضخ من عشب الليمون
إعداد ضخ الشاي العشبية انها سهلة للغاية وبسيطة. على سبيل المثال ، يمكن إعداد لتر واحد من التسريب والسكر على مدار اليوم ، وخاصة عندما نعاني من الغاز ومشاكل الجهاز الهضمي طوال اليوم. حتى لو كان الجو بارداً ، فهو مثالي لتخفيف العطش.
العنصر الذي تحتاجه:
- 3 ملاعق كبيرة من أوراق الليمون لويزة
- 1 لتر من الماء
إعداد ضخ عشب الليمون:
ضع ما يعادل لتر واحد من الماء في قدر أو مقلاة وأغليها. عند الوصول إلى هذه النقطة ضع أوراق من عشب الليمون وتركها تغلي لمدة 2 إلى 3 دقائق. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة ثم غطيها وأترك التسريب في راحة لمدة 5 دقائق. أخيرًا ، اسكب نفسك وشربه بهدوء ، واحتفظ بالباقي في إبريق زجاجي في الثلاجة.
فوائد ضخ الشاي بالاعشاب
يصبح ضخ الشاي العشبية علاج طبيعي ممتاز لتهدئة انتفاخ البطن والغاز، بفضل الصفات الهضمية. في الواقع ، لا يساعد فقط على طرد الغازات الموجودة في معدتنا وفي أمعائنا بشكل أفضل ، ولكن أيضًا يبرز لكونه ضخ الجهاز الهضميمما يعني ذلك تفضل ويساعد في عملية الهضم.
كما أنه مفيد للغاية عندما نعاني منه الحموضة في المعدةوعندما نمتلك الغثيان والدوخة.
آخر فائدة طبية معروفة جدا ومعروفة هي تأثير مهدئمما يجعله مشروبًا مناسبًا ل تحسين نومنا من خلال العمل كمسكن خفيف ، مفيد في حالة القلق والخفقان.
الصور | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
