التعاطف: القدرة الرائعة على وضع نفسك في مكان الآخر

التعاطف: القدرة الرائعة على وضع نفسك في مكان الآخر

عندما يخبرنا أحدهم بوجود مشكلة أو يمر في لحظة حساسة ، نلجأ أحيانًا إلى التعاطف الشديد لجعلها تشعر بالتحسن. بادئ ذي بدء ، علينا أن نخبرك أن هذا شيء طبيعي تمامًا. باختصار ، نحن بشر ، وعندما نرى أن هناك شخصًا ما يعاني من وقت سيئ ، فإننا نفعل كل ما يلزم لجعل هذا الشراب الصلب يحدث في أقرب وقت ممكن.

ومع ذلك ، فإننا في بعض الأحيان لا ندرك أن الطرف الآخر ربما يبحث عن كتف يعتمد عليه ، وهو شخص يفهم في كل الأوقات ما يحدث. ولهذا ، عبارات مثل "لا تقلق. هذا ليس كثيرًا " أو "عاجلا أم آجلا سوف يمر" يمكن أن يكون لها تأثير معاكس على الشخص.

هذا ما يفصل التقمص العاطفي من التعاطف ، وهما مفاهيم مختلفة جدا سنحاول التفريق من خلال الخطوط التالية.

التعاطف ليس سوى وضع نفسه في حذاء الآخر

هذه هي واحدة من أهم سمات التعاطف. يتألف هذا أساسا في وضع نفسه في مكان الشخص الآخر ، وترك جانبا التحيز أو التجارب السابقة مع الهدف الوحيد لفهم في جميع الأوقات الشخص أمامنا. لا يهم ما فعله هذا (على الأقل في الوقت الحالي). في تلك اللحظة الحساسة ، يتطلع هذا الشخص فقط ليشعر بأنه مسموع ومدعوم حول الموضوع الذي يتعامل معه.

للقيام بذلك ، سوف يستمع شخص تعاطفي نشط بالكامل للطرف الآخر ، دون أن يقوم بالكثير من الانقطاعات من أجل استخراج جميع المعلومات ذات الصلة ، وفي النهاية جعل الحكم القيمي موضوعيا قدر الإمكان.

وبمجرد أن يتحقق ، سيكون من الممكن البحث عن حل مشترك بين الاثنين يساعد في النهاية الشخص المتضرر على الشعور بتحسن. لذلك ، لكي نكون متعاطفين ، من المهم جدا اختيار الكلمات التي سنقولها. تذكر أنه في تلك اللحظة ، فإن الطرف الآخر يبحث فقط عن كتف يعتمد عليه ويطرد كل الغضب والمشاكل والتوتر والإحباط الذي تشعر به مع شخص من ثقتك المطلقة.

دائمًا ما يقدم الأشخاص المتعاطفون الدعم غير المشروط

كثير من الأشخاص الذين يتعاطفون يعرفون جيدا ما يمر به هذا الصديق أو القريبي المهم لأنهم رأوا أنفسهم في وضع مشابه جدا طوال حياتهم. لهذا السبب ، هم دائما على استعداد لتقديم دعم مشروط عندما لا تسير الأمور على ما يرام.

ولهذا ، عندما يكون الشخص الآخر يعاني من وقت سيئ ، فإنهم يعرفون أن قول أشياء لطيفة أو لطيفة لا يكفي في بعض الأحيان. حتى هذه يمكن أن تأتي بنتائج عكسية كما شرحنا في بداية المقال.

ثم ، ما الذي يمكننا فعله لجعل ذلك الشخص المحبوب يشعر بتحسن؟ حسنًا ، قل ببساطة: "هادئة ، سأكون هناك لدعمك ومساعدتك مهما حدث" يمكن أن يكون مصدر ارتياح كبير للشخص أمامنا. من هناك ، سنرى ما يمكننا القيام به لإخراج الطرف الآخر من هذا الوضع. لكن هذا شيء سنراه أكثر على المدى الطويل.

يعرف التعاطف أيضًا كيفية تفسير العواطف

على سبيل الخلاصة ، يمكن القول أن التعاطف هو مهارة اجتماعية تتميز ببساطة بوضع نفسك في مكان الآخر ، ومعرفة ما تشعر به و "قراءة" أفكارك وعواطفك. علاوة على ذلك ، يستطيع الأشخاص المتعاطفين تفسير جميع الاتصالات غير اللفظية للشخص الآخر ليعرفوا في جميع الأوقات كيف يشعرون. وهناك العديد من الأشخاص الذين لا يعرفون جيدًا كيفية التعبير عن مشاعرهم ومن ثم فمن المهم جدًا أن يكونوا متعاطفين لمساعدتهم على جعلهم خارجيين.

وكيف يمكننا تحقيق درجة عالية من التعاطف؟ بالتأكيد سوف يسأل الكثير. من الواضح أنه لا يوجد شكل سحري. إنها مسألة العمل عليها شيئًا فشيئًا من خلال التجارب المختلفة التي نمر بها طوال حياتنا ، وهو أمر سيساعدنا كثيرًا على تقديم النصح لأي صديق أو قريب ، وبالتالي كسب التعاطف. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب نفساني. ننصحك باستشارة طبيبك النفسي الموثوق به.