كيف نواجه الخوف من الفشل
لا يجب ربط الفشل بشيء تحقير وسيئ. في الواقع ، في بلدان أخرى ، مثل الولايات المتحدة ، الفشل هو أمر جيد يساعد على التقدم. درجة خبرة الشخص تقاس بعدد الإخفاقات والإنجازات التي حققها ، وفي المقابلات الوظيفية ، في الولايات المتحدة ، هو أمر غالبا ما يتم تسليط الضوء عليه.
في إسبانيا ، لا يحدث ذلك بالتساوي ، على الرغم من أن الأمور تتغير على ما يبدو ، وأن الكثير من الناس يقدرونها كشيء إيجابي. على أية حال ، فإن الخوف من الفشل يشل ، سواء في المواقف الشخصية أو المهنية ، ولا يتقدم.
أسباب الخوف من الفشل
هناك أسباب عديدة ومتنوعة تحدد أن الشخص قد فشل. من الناحية النفسية ، يسمى الخوف من الفشل رهاب الأوهام، وترتبط مع هؤلاء الناس الذين تراكمت العديد من الفشل طوال حياتهم.
ونتيجة لذلك ، فإنهم يفتقرون إلى تقدير الذات لأداء أعمال مختلفة ، بشكل عام ، وقد يتطور لديهم مشاكل عقلية مختلفة تحتاج إلى المعالجة.
نصائح للتغلب عليها
زيارات للطبيب النفسي
في أكثر نقاطها سلبية وعندما يحتاج الناس إلى المنبهات للتطور ، تكون زيارة الطبيب النفسي ضرورية للشخص للتغلب على هذا الخوف من الفشل الذي لا يسمح له بالاستمرار في حياته.
عادة ما يكون العلاج مع التمارين بحيث يمكن للشخص مغادرة البئر هو الإجراءات التي يقوم بها الطبيب عادة.
ضع التدريب في حياتك
عندما يشعر الناس بالضياع إلى حد ما ولكنهم لم يصابوا بعد بمشاكل عقلية ، فإن التدريب يمكن أن يساعد في توجيه حياتهم الشخصية بشكل أفضل ، وخاصة المهنية.
المدربون ، وهو رقم أصبح من المألوف في الوقت الحاضر لتعيين هؤلاء الاختصاصيين في مواضيع معينة ممن يعرفون كيف يقودون الناس ، عادة ما يوفرون الأدوات اللازمة للتغلب على الخوف.
عقل واضح في الجسم السليم
التمرين اليومي هو جيد لكل شيء. فهو لا يسمح لنا فقط بأن نكون أكثر صحة ونخفف الوزن ، ولكنه أيضًا يوقظ العقول ، ويتيح لنا أن نكون أكثر نشاطًا لمواصلة مهامنا اليومية ويحفزنا على المضي قدمًا.
الفشل كوسيلة لتحقيق
للتغلب على الخوف من الفشل ، من الضروري للغاية تغيير النظرة التي لدينا لهذا المفهوم. كما لاحظنا سابقا ، في الثقافات الأخرى ، الفشل مرادف للتعلم.
إذا رأينا الفشل كجزء من العملية لتحقيق الإنجاز والنجاح ، فإن الخوف سوف يزول وستتحقق الأهداف. يجب أن يتم تعريفه على أنه شيء طبيعي في الحياة لإعادة تدريب وتعلم كيفية القيام بالأشياء بشكل مختلف.
التخطيط والتنظيم
بدون تخطيط جيد ، لن تكون جميع أنواع المشاريع منطقية ولن تظهر. مع مثل هذه الأفعال ، يتلاشى الخوف من الفشل لأنه يساعدنا على تنظيم الأمور وتوقع عناصر معينة يمكن أن تقودنا إلى الفشل.
وجود استراتيجية مخططة بشكل صحيح ، يوفر ما يكفي من الأمن لتجنب الوقوع في انعدام الأمن.
مزايا و positivism
يعتبر إدراج مزايا أي مشروع ، سواء كان شخصياً أو مهنياً ، أحد مفاتيح التقدم. مع هذا ، سنكون أكثر تحفيزًا للمضي قدمًا.
أولاً ، من الأهمية بمكان أن تكتب على الورق مزايا وأسباب ضرورة الاستمرار في مشروع ما أو بدءه. وبقية الأيام اقرأها ، تذكر الإيجابيات ، وواصل النظر إلى الورقة عندما تظن أنها سوف تصاب بالإغماء.
التعلم من الاخطاء
لقد رأينا بالفعل أن الفشل هو تعلم جيد لما لم نقم به بشكل جيد. لذلك ، لمواجهة الخوف من الفشل يجب علينا أيضا تحليل كل شيء أدى بنا إلى ذلك ؛ الناس ، والإجراءات ، والأوقات ، وأيضا طلب المشورة من الأشخاص الآخرين الذين مروا بنفس الشيء لمعرفة مكان وكيفية التصرف من الآن فصاعدا.
تعزيز المهارات والقيم
نحن جميعًا جيدون في شيء ما. ثم يتعلق الأمر باستغلال ما نعرفه بشكل أفضل لكسب الثقة ونقله إلى الآخرين. أن تكون خبيرا في شيء ما عادة ما يؤدي إلى النجاح ، لتمجيد القيم هو التفكير بذكاء. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب نفساني. ننصحك باستشارة طبيبك النفسي الموثوق به.
