الذرة الحلوة الغنية بالفيتامينات والمعادن
كما أوضحنا لك في مقال سابق تحدثنا فيه عن الاختلاف فوائد الذرة، يتميز هذا النوع من الحبوب بكونه غذاء حيوي للغاية ، والذي يساهم بنحو 330 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
هذا يرجع أساسا إلى محتواه العالي في كل من الدهون والكربوهيدرات. على الرغم من أنه لا يعني أنها غنية بالفيتامينات والمعادن ، ومعتدلة في كل من البروتين والماء.
في هذا المعنى ، ما يسمى ب الذرة الحلوة لكونها واحدة من أكثر استهلكة من قبل الصغار في المنزل ، خاصة لذوقه الحلو ، ولأنه دائمًا يتناسب بشكل جيد في أي طعام (خاصة في السلطات الطازجة اللذيذة والرائعة والصحية).
في هذه الملاحظة نخبرك عن الاختلاف فوائد الذرة الحلوة، طعام صحي كمغذي.
فوائد وخصائص الذرة الحلوة
- نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات ، توفر 330 سعرة حرارية لكل 100 غرام. من المنتج.
- نسبة عالية من الفيتامينات (خاصة B و A و C) والمعادن (خاصة الفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد والكالسيوم).
- بما أنه لا يحتوي على الغلوتين ، فهو غذاء مناسب لأولئك الذين لا يمكنهم تحمله.
- وهو يساعد على استقلاب الدهون بشكل أسرع.
- يساهم في تحسين العبور المعوي.
- يقلل من مستويات الكوليسترول العالية
