فقدان الوزن واستعادة الوزن
هناك أوقات يكون فيها هؤلاء الأشخاص الذين يميلون إلى تناول الطعام عندما يشعرون بالاكتئاب أو بمفردهم عادة يفقدون كمية أقل من الكيلوغرامات عندما يتبعون اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن.
ليس عبثا ، هذا النوع من الناس هم الذين يواجهون صعوبة في الحفاظ على فقدان الوزن ، مما يؤدي إلى زيادة واضحة في الوزن ، كما هو مبين في أبحاث الولايات المتحدة.
وقد أشار هؤلاء الباحثون إلى أن الدراسة التي قاموا بها يمكن أن تفسر لماذا الكثير من الناس الذين يفقدون الوزن في وقت لاحق اكتساب الوزن.
لماذا يفقد بعض الناس الوزن ومن ثم زيادة الوزن؟
وقالت هيذر نيميير وهي أخصائية في السمنة بمستشفى ميريام وكلية الطب في وارين ألبيرت في بيان إنه تبين أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يقولون إنهم يأكلون استجابة للمشاعر والأفكار كلما قل وزن الوزن.
شملت البحوث المذكورة أعلاه 286 من الرجال والنساء الذين يعانون من زيادة الوزن الذين شاركوا في برنامج لإنقاص الوزن السلوكي.
في هذه المرحلة ، كانت هناك مجموعة ثانية تتكون من أكثر من 3200 بالغ فقدوا 13.5 كيلوغرام ، والذين احتفظوا بهذا الوزن لمدة عام.
الباحثون ، الذين ركزوا على الأشخاص الذين يأكلون بسبب التأثيرات الخارجية والداخلية ، وجدوا أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يتناولون الطعام لأسباب داخلية ، انخفض وزنهم مع مرور الوقت.
تذكر أن هناك سلسلة من النصائح والحيل البسيطة التي يمكن أن تساعدك تفقد الوزن دون اتباع نظام غذائي.
عبر | بيان صحفي تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعحمية
