الصداع النصفي في الصيف: لماذا هم أكثر تواترا وكيفية الوقاية منها
ربما الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أو لديهم أحد أفراد الأسرة أو صديق يتأثر بذلك مرض عصبي شائعة لاحظت كيف في الصيف ، والصداع النصفي أكثر تواترا. ولكن قبل اكتشاف المزيد حول أسبابه ، أو ما هو الشيء نفسه الذي يميل إلى أن يكون أكثر شيوعًا خلال الأشهر الأكثر سخونة في السنة ، من المثير للاهتمام معرفة ماهيتها وما هي.
كما تعلمون بالتأكيد ، فإن صداع نصفي إنه صداع متكرر، مما يعني أنه يتكرر بانتظام ويظهر مرة أخرى في أي وقت. بشكل عام ، يتم وصفها بأنها أ النبض والألم الشديد، والتي تؤثر في الغالب على جانب واحد من الرأس (على الرغم من أنه من الشائع أيضا أن تؤثر على كلا الجانبين). ينشأ هذا الألم فجأة وقد يسبق أو لا يسبقه - أو يرافقه أعراض عصبية أو بصرية أو معدية.
حول أسبابه ، على الرغم من أنه من الصعب تحديد تلك التي تحفزها ، والميراث ، والعمر والجنس (في النساء أكثر شيوعا بعد سن البلوغ ، ويرجع ذلك بشكل خاص إلى التغيرات الهرمونية) ، قد يؤثر الإجهاد والقلق أو النقص أو الفقد في النوم ، والتغيرات التي تحدث في الهرمونات (موسمية ، خاصة خلال أشهر الخريف والربيع) ، وكذلك تناول الكحول والنظام الغذائي الذي نتبعه.
يمكننا أيضا أن نذكر كأسباب رئيسية بعض العوامل البيئية ، مثل تغيرات الوقت أو درجة الحرارة. في هذا الشرط الأخير لديه الكثير لتفعله الصيفمنذ ذلك الحين خلال فصل الصيف يزيد حدوث الصداع النصفي بشكل مثير للقلق. لكن لماذا؟
ما هي أسباب وجود المزيد من الصداع النصفي في الصيف؟
هناك العديد من المحفزات التي ، خلال أشهر الصيف ، تؤثر على الصداع النصفي لتكثيفه. تم العثور على أحد الأسباب الرئيسية في الزيادة في درجات الحرارة ، منذ ذلك الحين الحرارة يوسع الشرايينلذلك فإن خطر ظهور الصداع النصفي يزداد بشكل كبير.
أسباب زيادة الصداع النصفي في الصيف هي التالية:
- الحرارة: الزيادة في درجات الحرارة والتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة تجعل الأشخاص الحساسين لهذه التغيرات يتهمون ظهور الصداع النصفي بمزيد من التردد وبكثافة أكبر.
- في الصيف هناك ساعات أكثر من الضوءنذهب للنوم لاحقا ونرتاح أقل
- عندما نعرض أنفسنا الكثير من الوقت في الشمس ودون ارتداء غطاء لحماية الرأس من الشمس ، فمن المحتمل أن يظهر الصداع النصفي.
- ال التغيرات في الضغط الجوي و تغيرات درجة الحرارة كما أنها تزيد من حدوث الصداع النصفي. في حالة التغيرات في درجة الحرارة يجب أن نأخذ في الاعتبار تأثير تكييف الهواء وتناول الأطعمة أو المشروبات الباردة جداً.
بعض النصائح المفيدة لمنع الصداع النصفي في الصيف
على الرغم من أن الصداع النصفي ، عندما يميل إلى أن يكون اضطرابًا مزمنًا ، ليس من السهل تجنبه إن أمكن منعهم من الظهور في الصيفلذلك كل شيء يقلل من حدوثه والألم الذي يسببه.
على سبيل المثال ، في الصيف من المستحسن تجنب الأطعمة والمشروبات الباردة. على الرغم من أننا نتمتع برغبة كبيرة في تحسين اختيار هذا النوع من المشروبات الباردة ، إلا أنه من المستحسن أكثر أنها ليست مبردة للغاية ، لأنها ستزيد من حدوث الصداع النصفي بشكل كبير.
يمكننا أيضا حماية أنفسنا من الحرارة ، وتجنب حمامات الشمس خلال الساعات الأكثر خطورة في اليوم ، عندما تضرب الأشعة فوق البنفسجية بشكل مباشر أكثر منا: بين 12 و 16 ساعة. وبطبيعة الحال ، حمايتنا باستخدام القبعات والقبعاتوالمأوى في الظل حتى لا تسقط الشمس هكذا مباشرة.
الصور | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعالصيف
