الأمراض والآلام الناجمة عن سوء استخدام الكمبيوتر
ال الكمبيوتر لقد أصبحت واحدة من الأدوات التكنولوجية التي تطورت أكثر وأكثر في السنوات الأخيرة ، لا سيما مع ظهور الإنترنت والتكنولوجيا المتقدمة حولها.
في الواقع ، نحن نستخدم الكمبيوتر عمليًا في كل شيء: كتابة المستندات ، تقديم الضرائب ، التسجيل في الجامعة ، الاتصال بأقاربنا أو أصدقائنا ... أنا أكتب هذه المقالة الآن من خلاله ، وربما كنت تقرأها من خلال من جهاز الكمبيوتر أو الكمبيوتر المحمول.
ولكن مع الزيادة في استخدام الكمبيوتر ، و الأمراض والاضطرابات والألم الناجم عن استخدامه. أو من الأفضل تقريبًا أن تكون أكثر دقة ، بسبب سوء استخدامها ، ليس فقط من حيث لوحة المفاتيح والماوس ، ولكن أيضًا بالطريقة التي نجلس بها أمام شاشة العرض.
ألم الظهر
آلام الظهر هي واحدة من أكثر الاضطرابات شيوعا ، الناجمة عن استخدام الكمبيوتر في كثير من الأحيان ، ولكن قبل كل شيء عن طريق الجلوس بشكل غير صحيح. وهذا هو ، من خلال اتخاذ موقف سيء أمام شاشة الكمبيوتر.
من المعتاد أنه مع ساعات العمل أو الدراسة أو حتى أوقات الفراغ أمام جهاز العرض ، فإننا نميل إلى تغيير موقفنا أمامه ونترك أنفسنا نقع في الكرسي.
الحل بسيط وبسيط: الجلوس على الكرسي مباشرة ، مع ظهرك على الظهر وعدم الوقوع عليه أبداً.
مشاكل في الرأي
مشاكل الرؤية والرؤية بسبب سوء استخدام الكمبيوتر عديدة: من فقدان البصر بسبب الاستخدام المستمر لها دون استراحة (أو من خلال القيام بذلك بالقرب من الشاشة) ، إلى حكة العينين.
صداع
نتيجة للاستخدام المستمر للكمبيوتر دون راحة نظرك.
متلازمة النفق الرسغي
يعد ما يسمى بمتلازمة النفق الرسغي من أكثر الاضطرابات شيوعًا ، والذي يظهر بشكل أساسي كنتيجة لوضع سيئ للمعصم عند استخدام الماوس وتمديد لوحة المفاتيح في الوقت المناسب.
وهو اعتلال عصبي محيطي ينشأ عندما يتم احتجاز العصب الأوسط (الذي يمتد من الساعد إلى اليد) أو الضغط عليه في نفق الرسغ ، مما يتسبب في تسخين وخدر في الأصابع والتشنج والوخز في اليدين. .
منع ذلك بسيط: قم بتغيير لوحة المفاتيح إلى لوحة أكثر مناسبة واستخدم لوحة ماوس مناسبة لإراحة معصمك.
صورة | Mike Schreifels يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
