المياه المعدنية ، ما المياه المعدنية للشرب؟
في مناسبات سابقة تمكنا من معرفة بعض النقاط البارزة حول مدى أهمية ذلك بالنسبة لصحتنا شرب الماء، فضلا عن بعض من لها الخصائص والفوائد.
و هو أن الماء يحتوي على مكونات ، بالتأكيد ، ضرورية لكائننا ، و السبب في أنه من المهم للغاية أن نشرب دائما بين 1 و 2 لتر من الماء يوميا.
في الوقت الحاضر ، في محلات السوبر ماركت التجارية والهايبرماركت توجد أنواع عديدة من المياه المعدنية ، على الرغم من أن جميعها تحتوي على سلسلة من التركيبات الصحية والصحية ، إلا أن بعضها يحتوي على عنصر واحد أو آخر بنسبة أكبر أو أقل.
من أين تحصل على المياه المعدنية؟
يتم الحصول على المياه المعدنية أساسا من الينابيع الطبيعية نفسها وكذلك من الينابيع التي أنشأها الإنسان نفسه.
يتميز بنقاوته الأصلية ، وهو بدوره كيميائي وميكروبيولوجي.
وبسبب هذا الأصل الطبيعي تحت الأرض تحديداً ، فإن المياه المعدنية لديها عناصر معدنية ومعادن ومكونات بارزة أخرى لها آثار على أجسامنا.
ما المياه المعدنية للاختيار؟ تعرف على الأصناف التي نجدها في محلات السوبر ماركت
- مياه تمعدن ضعيفة
هم تلك التي ، بطريقة ما ، يتم الإعلان عنها كثيرًا في الآونة الأخيرة. لديهم كميات من المغنيسيوم أقل من 50 ملغم / لتر ومقدار الكالسيوم أقل من 150 ملغم / لتر.
يجب أن نشير إلى أنه فوق هذه الكميات ، يمثل الماء المغنيسيوم والكالسيوم في حد ذاته عبئًا أكبر لكلايتنا.
أنها موصى بها لوجبات الأطفال وللأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى. - مياه تمعدن قوية
على عكس المياه المعدنية الضعيفة ، فهي تلك التي لديها بقايا جافة أعلى من 1500 ملغم /. - المياه المدرة للبول الصوديوم
هي مياه تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم (أقل من 20 ملغم / لتر) ، وهي مثالية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى ، ارتفاع ضغط الدمأو مشاكل في القلب أو التحسس أو احتباس السوائل. - مياه ثنائية الكربونات
لديهم مساهمة بيكربونات تتجاوز 600 ملغم / لتر.
بمعنى ما لديهم تأثير ذلك يحفز الهضم ويحييد إفراز المعدة. - مياه سوديك
هي تلك المياه التي تحتوي على أكثر من 200 ملغم / لتر من الصوديوم ، ويتم تحديدها للأنظمة الغذائية الغنية بالصوديوم. - مياه سولفاتيد
هم أولئك الذين لديهم أكثر من 200 ملغم / لتر من الكبريتات.
