الوزن المثالي عند الرجال

كما ذكرنا سابقاً في المقالات السابقة ، يؤكد المتخصصون في مجال الصحة والخبراء في التغذية وعلم التغذية على أهمية الاستمتاع الوزن المثالي، لأن هذا هو واحد من المعالم الأساسية ل حياة صحية وصحية.

في مناسبات سابقة عرفنا ما يمكن أن يكون الوزن المثالي في النساءفي نفس الوقت الذي أخبرناك فيه باتباع كلا الغذاء الطبيعي ك تناول طعام صحي إنه حيوي لصحة جيدة.

هذا لأنه لا يمكن أن يكون لديك الوزن المثالي إذا كنت لا تحافظ على أسلوب حياة صحي وصحي وقبل كل شيء وممارسة التمارين ، إن أمكن ، على الأقل 3 أيام في الأسبوع.

ومع ذلك ، فإننا نوضح أدناه ما هو الوزن المثالي في الرجال. بالطبع ، تذكر أنه يمكنك دائمًا حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك خال تماما.

جدول الوزن المثالي في الرجال

يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.

الوزن المثالى | اعرف الوزن المناسب ليك ؟ (قد 2024)