الوزن المثالي عند الرجال
كما ذكرنا سابقاً في المقالات السابقة ، يؤكد المتخصصون في مجال الصحة والخبراء في التغذية وعلم التغذية على أهمية الاستمتاع الوزن المثالي، لأن هذا هو واحد من المعالم الأساسية ل حياة صحية وصحية.
في مناسبات سابقة عرفنا ما يمكن أن يكون الوزن المثالي في النساءفي نفس الوقت الذي أخبرناك فيه باتباع كلا الغذاء الطبيعي ك تناول طعام صحي إنه حيوي لصحة جيدة.
هذا لأنه لا يمكن أن يكون لديك الوزن المثالي إذا كنت لا تحافظ على أسلوب حياة صحي وصحي وقبل كل شيء وممارسة التمارين ، إن أمكن ، على الأقل 3 أيام في الأسبوع.
ومع ذلك ، فإننا نوضح أدناه ما هو الوزن المثالي في الرجال. بالطبع ، تذكر أنه يمكنك دائمًا حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك خال تماما.
