هشاشة العظام عند الرجال
ال هشاشة العظام ويتميز هذا المرض بكونه علم الأمراض الذي يؤثر على العظام ، وذلك بسبب انخفاض كتلة العظام ، والنسيج الذي يشكله ، سواء البروتينات التي تشكل المصفوفة أملاح الكالسيوم المعدنية التي تحتوي عليها. وبسبب هذا ، تميل العظام إلى أن تكون أقل مقاومة وأكثر هشاشة ، بحيث تنكسر بسهولة أكبر بعد الصدمة وتكون لها مقاومة أقل للسقوط.
هو علم الأمراض الذي كان دائمًا مرتبطًا بالنساء ، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى الانخفاض الذي يحدث في إنتاج الأستروجين عن طريق المبيضين (وأوجه القصور الهرمونية الأخرى) ، نتيجة انقطاع الطمث أو بعد انقطاع الطمث. ومع ذلك ، هل تعلم أن الرجال يعانون أيضا من ذلك؟
لماذا يظهر هشاشة العظام في الرجل؟
على الرغم من أنه صحيح أن ظهور هشاشة العظام لدى النساء يرجع أساسا إلى اختلالات هرمونية مختلفة ، وقبل كل شيء ، إلى انخفاض في إنتاج هرمون الاستروجين عن طريق المبيض ، في حالة الرجال عادة ما يكون مرتبطا بالمشاكل والاضطرابات. الأطباء الذين يؤهبون للضعف وفقدان العظام.
هناك العديد من الأمراض والاضطرابات التي يمكن أن تسبب ظهور ما يسميه الأطباء بهشاشة العظام الثانوية:
- مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون.
- مرض السكري.
- فرط نشاط الغدة الدرقية وغيره من اضطرابات الغدة الدرقية.
- سرطان الدم.
- مرض الكلى المزمن.
- أمراض الكبد.
- التهاب المفاصل الروماتويدي
- أمراض الجهاز الهضمي التي تسبب سوء امتصاص كل من فيتامين د والكالسيوم.
هناك أيضا أسباب أخرى يمكن أن تؤثر على ظهور هشاشة العظام لدى الرجال:
- التاريخ العائلي لهشاشة العظام.
- العمر.
- الاستهلاك المطول لبعض الأدوية (مضادات الصرع ، مضادات الحموضة الغنية بالألومنيوم ، وبعض علاجات السرطان والمنشطات).
- العادات غير الصحية: شرب الكحول الزائد والتدخين (لأنها تعوق امتصاص الكالسيوم من قبل الجسم).
- ممارسة القليل من ممارسة الرياضة البدنية.
- انخفاض كمية الكالسيوم
كيفية الوقاية من هشاشة العظام في الرجال؟
إن النصيحة الصحية ، بشكل ما ، تشبه إلى حد كبير النصيحة التي قدمناها بالفعل في مناسبة سابقة حول كيفية الوقاية من هشاشة العظام. ومع ذلك ، نقدم هذه المرة إرشادات محددة لمنعها في الرجال:
- مارس التمارين البدنية بانتظام وتجنب أسلوب الحياة المستقرة والوزن الزائد.
- تناول واحد ونصف جرام من الكالسيوم كل يوم.
- تجنب الوجبات الغنية بالبروتينات الحيوانية.
- تجنب الأطعمة ذات الملح الزائد.
- لمساعدة جسمك على إنتاج فيتامين د ، تأكد من التعرض اليومي لأشعة الشمس.
- إذا كنت بحاجة إلى تعزيز عظامك تناول مكملات غذائية غنية بالكالسيوم وفيتامين D (ومع ذلك ، فإننا ننصح دائمًا باستشارة طبيبك).
- انه يكتل السائل في وفرة.
- تجنب الكحول والتبغ.
- استرح كل يوم على الأقل 8 ساعات.
صورة | PhotKing يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
