زيادة الوزن والبدانة لدى المراهقين: آثاره الخطيرة
هناك قلق متزايد من أن العديد من سلطات الصحة العامة في العالم لديها بعض القلق بسبب الزيادة في كليهما وزن زائد كما بدانة، هو وجود أشخاص أصغر سنا (وحتى أصغرهم).
كما تظهر العديد من الإحصاءات ، ما يسمى ب السمنة في مرحلة الطفولة وتملك السمنة لدى المراهقين إنها تنمو أكثر فأكثر كل عام ، وهو ما يقلق - وكثير من المتخصصين والأطباء في هذا القطاع.
ولكن ، حتى أكثر من ذلك ، فإن السمنة لدى المراهقين بل هو أكثر خطورة ، لأنه في هذا الوقت من الحياة ، يكون الشاب في تطور كامل جسديًا وعقليًا ، لذا في هذه الظروف ، يمكن أن تسبب السمنة مشاكل في تقدير الذات والثقة بالنفس تؤثر على التطوير الصحيح.
السمنة لدى المراهقين
نحن نعلم أن بدانة يولد سلسلة من الأمراض والمشاكل الصحية لأولئك الذين يعانون من ذلك. لكنها يمكن أن تؤثر أيضا على التوازن العقلي والنفسي لهذه.
لهذا التداعيات الأخيرة أهمية خاصة في الأشخاص الذين لديهم تقدير منخفض لذاتهم ، ولا يثقون بهم بشكل كامل.
في مراهقون يمكن أن يكون هذا السؤال أكثر سلبية ، حيث أنهم في وقت يحصلون فيه على سلسلة من الإرشادات التي من شأنها تشكيل شخصيتهم. لذلك إذا شعروا بالإحراج من جسدهم أو من شركائهم يضحكون عليهم ، فإن هذا يمكن أن يتحول إلى مشكلة احترام الذات التي يمكن أن تنتج قضايا أكبر.
ولذلك ، فإن الأكثر المستصوب دائما في جميع الحالات هو من منع السمنة. وفي حال كان لدى الشاب بالفعل بضعة كيلوغرامات أكثر من ذلك ، لتقليل الوزن شيئا فشيئا مع نظام غذائي وضعه أحد المتخصصين ، لمتابعة أسلوب حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية.
تجنب الأطعمة الضارة مثل الهامبرغر أو البيتزا (ما يعرف باسم "الوجبات السريعة") ، والحلويات والمعجنات ، وكذلك المشروبات الغازية السكرية التي لا توفر سوى السعرات الحرارية الفارغة للجسم. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعبدانة
