10 نصائح لجلد لامع هذا الصيف
نحن جميعا نريد أن يكون لها بشرة لامعة، خاصة خلال فصل الصيف ، عندما نميل إلى الذهاب إلى الشاطئ أو حمام السباحة ونقضي المزيد من الوقت في أخذ حمامات الشمس. العناية بالجلد مهمة على مدار السنة. ومع ذلك ، في الصيف ، من الواجب عمليا القيام بذلك ، حيث أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الجلد بطريقة سلبية للغاية خلال موسم الصيف: الملح من البحر ، حمام الكلور ، الأشعة فوق البنفسجية ...
لذلك ، إذا لم يتم الاعتناء بالجلد ، فسيبدو مملًا ، بلا حياة ، وبالإضافة إلى ذلك ، قد تحدث أمراض قصيرة وطويلة الأجل. فيما يلي بعض النصائح الأساسية ولكن يجدر الأخذ بعين الاعتبار إبراز بشرة مشعة هذا الصيف. جلد مع لمعان وصيانتها بشكل مثالي.
نصائح مفيدة للحصول على بشرة لامعة
نصائح مفيدة للحصول على بشرة لامعةالبشرة النظيفة
من الضروري وجود بشرة نظيفة في أي وقت من السنة ، وخاصة في فصل الصيف. من الأفضل الرهان على المنتجات الطبيعية غير المعطرة حتى لا تسبب تهيج.
بهذه الطريقة ، من الممكن القضاء على الأوساخ المتراكمة على الجلد مع الاهتمام بها.
إضافة الماء
في الصيف ، تميل العوامل الخارجية مثل الأشعة فوق البنفسجية أو ملح البحر إلى تجفيف الجلد بشكل مفرط. لذلك ، لتبدو البشرة مشرقة وصحية خلال فصل الصيف ، المثالي هو استخدام الكريمات التي ترطب الجلد في العمق وأيضا بمثابة درع واقي لعدم التجفيف.
ملابس
على الرغم من أنك لا تولي الكثير من الاهتمام في العديد من الحالات ، إلا أن اختيار الملابس المناسبة خلال فصل الصيف هو أحد أهم الأشياء التي يجب الاهتمام بها. لذلك ، سوف نستخدم الملابس التي تفضل العرق ؛ إذا كانوا من القطن العضوي ، أفضل بكثير.
تغذية
وبالطبع ، يلعب النظام الغذائي دوراً رئيسياً في الحصول على بشرة مشرقة خلال موسم الصيف. يجب تخفيف استهلاك اللحوم وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات ، خاصة تلك الغنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة مثل A ، C و E. الفيتامينات من هذه المجموعات ممتازة للعناية بالجلد بطريقة طبيعية 100 ٪ ، منذ منع التنكس الخلوي.
ماء
يوصى بشرب لترين من الماء يومياً في أي وقت من السنة ، ولكن خلال الصيف تصبح هذه النصيحة التزامًا تقريبًا.
ضع في اعتبارك أنه أثناء التعرض لأشعة الشمس ، تفقد السوائللذلك الترطيب ضروري.
حلم
النوم الجيد أمر ضروري للتمتع بصحة جيدة ، جسدية وعقلية على حد سواء. النوم ثمانية ساعات في اليوم أمر مهم للبشرة صحية ، لأنه هو بالضبط خلال ساعات النوم عندما تتكاثر الخلايا.
الحماية من الشمس
خلال فصل الصيف ، يعد حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية أمرًا أساسيًا لتجنب المشاكل المتوسطة والطويلة الأجل مثل الأورام الميلانينية أو الشيخوخة المبكرة للجلد. ولهذا من الضروري معرفة كيفية استخدام واقية من الشمس.
من المستحسن اختيار الكريم أو الرشاش الذي يناسب لون بشرتك لكل شخص ؛ من 15 FPS إلى 50 FPS. أيضا ، من المهم أن نتذكر أن واقية من الشمس يجب أن تطبق قبل 30 دقيقة من التعرض للشمس ومن ثم يتم تطبيقها مرة أخرى كل ساعتين.
المواد المضادة للاكسدة
خلال الصيف ، من المستحسن 100 ٪ للمراهنة على علاجات التجميل المضادة للأكسدة. في الصيف ، يتعرض الجلد لعوامل خارجية ضارة جدا لها ، مثل الملح أو الكلور أو أشعة الشمس. لذلك ، هذه الأنواع من العلاجات المضادة للأكسدة مهمة للحفاظ على صحة الجلد.
نظارة شمسية
تصبح النظارات الشمسية مكملاً أساسياً في أي مظهر صيفي ، وهو أمر مهم للغاية احمي عينيك في الصيف. من المهم جدا عدم نسيانهم في البيت خاصة في أولئك الذين لديهم دوائر سوداء لأن أشعة الشمس يمكن أن تبرزهم وتجعل الوجه يبدو متعبا ولا حياة فيه.
إجهاد
لتبدو بشرتك مشعة في الصيف ، لا تضطر إلى الاعتناء بنفسك بالخارج فحسب ، بل أيضًا بالداخل. تساعد المشاركة في نشاط مثير على تقليل التوتر بشكل كبير ، مما يترجم إلى وجه أكثر استنارة وسعادة.
كل هذه النصائح الأساسية ، ولكن في كثير من الأحيان لا تؤخذ بعين الاعتبار خلال موسم الصيف. تقديمها ، شيئًا فشيئًا ، في الروتين اليومي ، يمكنك تحقيق بشرة مشرقة في الصيف: صحية ومضيئة. المواضيعبشرة الصيف
