الموز من جزر الكناري: فوائد وممتلكات
ليس هناك شك في أن هناك الكثير فوائد الموزالتي نجدها بشكل خاص في الفاكهة التي هي فاتحة للشهية كما هي لذيذة من حيث النكهة والملمس ، دون احتساب الرائحة الحلوة التي تعطيها.
على سبيل المثال ، إنها فاكهة ساتلية ، مع محتوى منخفض السعرات الحرارية على الرغم من الاعتقاد الخاطئ (100 جرام لا توفر سوى 85 سعرة حرارية) ، ولاحظت محتواه من الألياف العالية.
بالإضافة إلى ذلك ، إنه الغذاء المثالي للحظات التي نشعر فيها بالاكتئاب أو التعب ، لأنها تعطينا الطاقة ، وذلك بفضل محتواها من البوتاسيوم والكربوهيدرات.
ومع ذلك ، في الداخل موز نجد واحدة من أكثر الأنواع المعروفة والمستهلكة في إسبانيا ، والتي توفر أكثر من ذلك خصائص ومن فوائد: ال الموز الكناري.
فوائد الموز الكناري
كما أوضحنا في السطور السابقة ، على الرغم مما يعتقد خطأ ، فإن موز إنه ليس طعامًا يسخن ، لأنه على الرغم من أن 100 جرامًا توفر 85 سعرًا حراريًا ، إلا أن محتواه الغذائي غني جدًا.
على سبيل المثال ، تصبح واحدة من الثمار التي تحتوي على نسبة أعلى من الكربوهيدرات ، بالإضافة إلى كونها غنية جدًا بالألياف ، مما يؤدي إلى تأثير مشبع مثير للاهتمام في الحمية الغذائية للتخسيس.
وهو غني بالمغذيات ، وبصورة رئيسية في البوتاسيوم ، ويصبح ثمرة مثالية عندما نحتاج إلى مساهمات طاقة إضافية ، مما يساعدنا على الراحة بشكل أفضل في حال تناولناها في العشاء.
خصائص الموز الكناري
- محتوى قليل السعرات الحرارية: 85 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام.
- محتوى عالي من الألياف
- إنها تمارس تأثيراً هاماً.
- غني بالمغذيات وخاصة في البوتاسيوم.
- مفيد عند خفض ضغط الدم.
يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
