متلازمة التعب المزمن: الأعراض والأسباب والعلاج
ال متلازمة التعب المزمن (CFS)، هو مرض فيه إن التعب متواصل ولا يتحسن مع الباقي وفي نفس الوقت شديد حتى غير صالح إلى حد عدم القدرة على القيام بالمهام اليومية.
بعض الأشخاص المتأثرين بهذه المتلازمة يكونون غير قادرين على الخروج من السرير وغير قادرين على مغادرة المنزل. متلازمة التعب المزمن يؤثر في عدد أكبر من النساء بين سن 30 و 50.
لم يتم اكتشاف سبب ظهور هذا العَرَض بشكل كامل ، ولكن لم يتم اكتشافه بعد ، لكن بعض الأسباب يمكن أن تؤدي إلى حدوث هذه المتلازمة. من بين هذه الأسباب المحتملة نسلط الضوء على ما يلي: فيروس فيروس القوباء البشري من النوع 6 ، فيروس ابشتاين بار (سبب عدد كريات الدم البيضاء) ، نتيجة لحدوث التهاب في الجهاز العصبي أو بسبب عدم استجابة الجهاز المناعي.
ولكنها ليست الأسباب الوحيدة ، إذ يبدو أنها تؤثر على علم الوراثة أو العوامل البيئية المختلفة أو العمر أو الإجهاد.
أعراض متلازمة التعب المزمن
الأعراض التي يحدث بها هذا المرض عديدة على الرغم من أن الأبرز والرئيسي هو التعب القوي ، والذي في نفس الوقت يصبح دائمًا ولا يتحسن حتى إذا كنا نرتاح.
يتفاقم هذا التعب عندما نؤدي كل من التمارين الذهنية والبدنية والإجهاد.
يصاحب التعب أعراض أخرى مثل التعب الشديد ، وآلام في العضلات ، وآلام في المفاصل ، وصداع.
بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه للكشف عما إذا كانت متلازمة التعب المزمن ، فمن الضروري أن تأخذ بعين الاعتبار كم هي متعبة وتذهب إلى الطبيب دون تأخير.
- التعب مستمر ، ويستمر لأكثر من يوم.
- نتعب قبل الحد الأدنى من الجهد.
- يدوم 6 أشهر أو أكثر.
- يمنعنا من أداء مهامنا اليومية.
- إذا استراحنا أو نرتاح ، فإنه لا يتحسن ، حتى لو كان الباقي في السرير.
- لاحظنا الارتباك ، من الصعب علينا حفظه ، من الصعب علينا التركيز.
- نشعر عصبي.
- ضعف في العضلات
- ألم في العضلات والمفاصل.
- قد يكون لدينا حمى من 38 درجة مئوية.
- الصداع والحنجرة.
للكشف عن أنك تعاني من متلازمة التعب المزمن ، لا يتم إجراء أي اختبارات أو اختبارات محددة ، بل يتم إجراء اختبارات لاستبعاد أمراض أخرى أو أسباب محتملة مثل ما يلي:
- التصلب المتعدد
- الأورام.
- الغدة الدرقية.
- الاكتئاب.
- الالتهابات.
- اضطرابات في الجهاز المناعي.
- مرض الكبد.
- مرض الكلى
- مرض في القلب
للكشف عما إذا كان سبب الإرهاق المزمن يمكن أن يكون في أي من هذه الأمراض ، فإن الاختبارات التي يتم إجراؤها هي الرنين المغناطيسي للدماغ والتحليلية لجعل عدد خلايا الدم البيضاء.
علاج متلازمة التعب المزمن
متلازمة التعب المزمن ليس لها علاج حالي ، ولا علاج محدد ، والهدف من العلاج هو تخفيف الأعراض وضمان قدر المستطاع نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من ذلك.
الأدوية التي يتم وصفها عادة هي لتخفيف الألم والحمى والقلق والاكتئاب.
بالإضافة إلى الأدوية ، يشمل العلاج لتخفيف التعب المزمن ما يلي:
- تقنيات الاسترخاء ، تمارين التنفس ، واليوغا ، والتأمل.
- تقنيات لتحسين النوم.
- تقنيات للاسترخاء العضلات.
- التدليك.
- تمرين ناعم
- العلاجات الإدراكية
- العلاجات السلوكية
لا شك أن الإجهاد هو عدو لهذا المرض ، ويجب علينا بقدر الإمكان تجنب المواقف التي تؤهبنا للتوتر.
لتجنب الإجهاد والتفاقم أكثر من أعراض التعب المزمن يجب أن نتعلم الاستماع إلى جسدنا واتباع الإيقاع الذي يمكنه حمله ، تذكر أنه ليس هو نفسه وبالتالي لا يمكننا تغطية كل شيء.
يجب علينا تقسيم المهام اليومية أو تقسيمها وعدم القيام بها جميعًا في نفس اليوم. الأيام التي نشعر بالتعب فيها ستتجنب الجهد. سنحترم لحظات الراحة والنوم. بعض الناس يتمكنون من تحسين أنفسهم والحصول على الانتعاش.
لا تتردد في الذهاب إلى الطبيب على الأقل من أعراض التعب الشديد أو التعب الشديد الذي يدوم أكثر من يوم ولا يتحسن مع بقية لجعلنا مراجعة في الوقت المناسب وغيرها من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تعاني من نفس الأعراض مستبعدة. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
