كيفية مسح الحلق بشكل طبيعي
خلال أشهر الخريف والشتاء ، تميل حالات نزلات البرد والانفلونزا إلى الزيادة بشكل كبير أو أكثر ، وتعاني من الأعراض الشائعة التي نعرفها جميعًا: التهاب الحلق ، والشعور بالضيق ، والصداع ، والمخاط ، والسعال.
في هذا المعنى ، واحدة من أكثر الأسباب شيوعا والمألوفة التي تسبب الألم وعدم الراحة في هذا المجال من الجسم هو عدوى الحلق، والتي عادة ما تتطور مع التهاب واحمرار ، وكذلك إنتاج الألم والقيح. يمكن أن تكون هذه العدوى فيروسية أو بكتيرية ، على الرغم من أن العدوى الفيروسية تميل إلى أن تكون الأكثر شيوعًا ، كما هو الحال في البرد أو الأنفلونزا أو داء وحيدات النواة.
في هذه الحالات ، عندما نكون مرضى من الحلق ، يميل السعال إلى إهمال أحبالنا الصوتية. من ناحية أخرى ، أولئك الذين يميلون إلى الحديث كثيرًا عن عملهم (لأنهم ممثلون أو صحفيون أو مطربون أو معلمون) ، فمن الممكن أن يحتاجوا في وقت ما من اليوم أو الأسبوع إلى معرفة كيفية التخلص من الحلق ، وقبل كل شيء كيفية القيام بذلك. طبيعي تماما
نصائح لإزالة الحلق
هل تعلم أن هناك تقنيات معينة أو نصائح مفيدة من شأنها مساعدتك بطريقة إيجابية للغاية عندما يتعلق الأمر بها واضح الحلق؟ فهي مثالية ليس فقط عند توضيح الحبال الصوتية ، ولكن من أجل القضاء على المخاط ومساعدتك بطريقة إيجابية للغاية للحصول على صوت أقوى.
1. الغرغرة من الماء الدافئ والملح
وهو علاج معتاد في حالة التهاب الحلق الناجم عن التهاب البلعوم ، وخاصة في حالات البرد والانفلونزا ، لأنه يساعد على تخفيف الانزعاج وإزالة الحلق.
لجعله ، تحتاج فقط إلى كوب من الماء الدافئ وملعقة من الملح. يمكنك تكرارها في كل مرة تحتاج إليها ، عدة مرات طوال اليوم. إذا كنت تريد معرفة المزيد ، يمكنك قراءة مقالتنا عن الغرغرة والملح.
2. الغرغرة من الماء الدافئ وصودا الخبز
مثل غرغرة الماء والملح ، فإن غرغرة الماء وبيكربونات الصوديوم مثيرة للاهتمام بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بتطهير الحلق وتخفيف الألم والألم الذي قد نشعر به عندما نعاني من عدوى في الحلق.
إن تحضيرها بسيط: تحتاج فقط إلى كوب من الماء الدافئ وملعقة صغيرة من صودا الخبز. مزيج جيد وأداء الغرغرات ، عدة مرات في اليوم.
3. عصير الليمون ضد المخاط
عصير الليمون هو مشروب طبيعي مفيد جدا للصحة. في الواقع ، من الصحيّ جداً - والموصى به - أن نأخذ كل صباح صائمًا من عصير الليمون الممزوج بالماء الدافئ كل صباح ، حيث يساعدنا على تنقية الجسم وإزالة السموم المتراكمة.
عندما يحين وقت تنظيف الحلق ، يمكنك عصر واحد أو اثنين من الليمون وخلطها مع كوب كبير من الماء. يمكنك أن تأخذ هذا العصير ببطء ، لمدة 30 إلى 35 دقيقة.
4. عصير الملفوف لتوضيح الصوت
الملفوف هو غذاء غني جدا بالفيتامينات والمعادن. هل تعلم أنها مثالية في حالة نزلات البرد والانفلونزا؟ من ناحية أخرى ، فإنه يساعد بطريقة إيجابية للغاية عندما يتعلق الأمر بتهدئة وتطهير الحلق.
خيار مفيد للاستهلاك هو استهلاكه في شكل عصير. سيكون من المفيد مكافحة aphonia ، مسح الحلق ، واستعادة صوتك.
5. شرب الكثير من السوائل كل يوم
لتطهير الحلق وزيادة الصحة والحفاظ عليها في هذه المنطقة من الجسم ، من الضروري الحفاظ على الترطيب المناسب. في الواقع ، الرطوبة جيدة وأساسية للصوت. ولذلك ، فإن المفتاح هو شرب كميات المياه الموصى بها كل يوم (بين 6 إلى 8 أكواب في اليوم).
يمكنك أيضا الجمع بين استهلاك المياه مع الخيارات الطبيعية الأخرى ، مثل الحقن والشاي والعصائر الطبيعية.
الصور | جيف وماندي G / Rob Bertholf تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
