شرب المزيد من الماء في الصيف
على وجه التحديد في مقال سابق قمنا بالرد على سؤال مثير للاهتمام: كم كوب من الماء للشرب يوميا?.
من الضروري الإشارة إلى أن هذا سؤال مهم للغاية ، لأن أحد الإرشادات عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع صحة جيدة، من خلال استهلاك المياه الموصى به كل يوم.
لكن هذا الاستهلاك يختلف باختلاف موسم العام الذي نحن فيه. في حين أنه يجب علينا أن نستهلك دائما ما بين 1.5 - 2 لتر من الماء في اليوم (ما يعادل 8 أكواب في اليوم) ، صحيح أنه في الصيف يجب زيادة هذا الاستهلاك.
شرب المزيد من الماء في الصيف
مع الشمس ، خاصة عندما نكون على الشاطئ أو حمامات الشمس ( كيفية الحصول على اللون البني) ، يجب ألا ننسى استهلاك الماء ، خاصة عندما نكون بشكل خاص في الصيف.
هذا لأن بشرتنا جافة ، لذلك تحتاج إلى ترطيب مع كمية إضافية من السوائل. بالإضافة إلى ذلك ، فإننا نميل إلى العرق أكثر من المعتاد ، لذلك نحن نفقد السوائل أيضا.
في هذا الوقت لا ننسى أبدا شرب المزيد من الماء في الصيف، لا سيما في مثل هذا الموسم الساخن الذي نجد فيه أنفسنا.
ولكن ليس فقط الماء ، ولكن العصائر الطبيعية الطازجة ، والنقع المنعش ... كل ما هو سائل ، ولكن السائل الطبيعي ، طازجة وصحية للغاية.
صورة | غابرييلا فابري (Stock.Xchng) تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعماء
