احتضان ، إنه مجاني وصحي جدا أيضا
ربما كنت تعتقد أنه لا يوجد شيء أكثر من رائع عناق. إنه فعل من أشكال العاطفة والتضامن ونعطيها لشخص في وقت محدد ، سواء كان أحد أفراد العائلة أو ابنًا أو شريكًا أو صديقًا. ونحن نميل إلى منحها للأشخاص الذين نحبهم أكثر في حياتنا.
يمكننا تقديمه أو تلقيه في وقت نواجه فيه وقتًا سيئًا ونحتاج إلى دعم ، إما لأننا عانينا من حالة مؤلمة أو نشعر بالإرهاق. أو يمكننا تقديمها لأننا نشعر بسعادة بالغة ، ونحن سعداء للغاية ، ونريد أن نشاركها مع ذلك الشخص الذي نريده (أو أن لدينا ببساطة بالقرب منا ، بجانبنا). 
ومع ذلك ، من الصحيح أيضًا أنه في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تقديمه ، إما بسبب الخجل أو الإحراج أو ببساطة لأنه يكلفنا أكثر قليلاً ، خاصة إذا لم يكن لدينا الكثير من الثقة مع الشخص الذي أمامنا.
كن على هذا النحو ، هل تعلم أن لا أحد قد مات بسبب جرعة زائدة من العناق؟ ما هو أكثر من ذلك ، هل تعلم أن دراسة علمية أظهرت أن الشخص يحتاج إلى ما بين 11 إلى 24 معسولة في اليوم؟ هذا هو الهدف ، لكن الواقع مختلف تمامًا: فهناك أيام ربما لم نستلمها أو نحصل عليها ، وربما لا نكون على علم بها.
فوائد لا تصدق من تلقي وإعطاء العناق
يعطينا الهدوء والراحة
عندما يحيط بنا شخص يديه حول رقبته ونشعر بالصدمة ، لا شك أننا نشعر بتحسن كبير. على الرغم من أن هذا العناق لا يدوم سوى بضع ثوان. إنه عمل رائع وتضامن وأيضًا مجاني ، مما يمنحنا الراحة والهدوء والكثير من السعادة. 
على سبيل المثال ، عندما نعطي عناق للشخص الذي يشعر بالقلق أو التوتر نحن نساعدها خفض مستوى القلق لديكلأننا غمرناها بالأوكسيتوسين ، والذي من المؤكد أنك تعرف أنه هرمون مرتبط مباشرة بأحاسيس الراحة والمتعة.
في هذه المناسبة ، تميل الفوائد إلى أن تكون نفس تلك التي جلبتها يد الشخص نفسه الذي يشعر بالقلق.
يقوي جهاز المناعة
صدق أو لا تصدق ، هل تعلم ذلك احتضان يقوي جهاز المناعة وبالتالي يساعد على زيادة دفاعاتنا بطريقة طبيعية تماما.
السبب في العثور عليه في ذلك العناق يميل إلى خفض مستويات التوتر لديناوالتي تميل إلى إضعاف الدفاعات وتجعلنا أكثر عرضة للاصابة بجميع أنواع العدوى ، وخاصة تلك الناتجة عن الإجهاد.
يتم الاحتفال بيوم احتضان يوم 21 يناير. تأسست في عام 1986 من قبل كيفن زابوريون من أجل تشجيع الناس على احتضان المزيد
انها صحية القلب
هذا الشعور بالرفاهية والهدوء والراحة والطمأنينة التي يولدها العناد يترجم إلى الصفات قابلا للتحكم، القدرة على تأكيد أن هذا العمل البسيط والبسيط إيجابي للغاية لصحة قلوبنا.
على سبيل المثال ، ينخفض معدل نبضات القلب لدينا، مما يقلل من ضغط الدم وحتى يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم. في حين يقلل من خطر الاصابة بنوبة قلبية وكذلك الأمراض الأخرى وأمراض القلب ، لأنه يقلل من مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون يتم إنتاجه استجابة للإجهاد. 
مساعدتك على النوم بشكل أفضل
منذ العناق يزيد مستويات السيروتونين يساعدنا طمأنتهم واسترخوا، في حين خفض أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر. ونتيجة لذلك إنه يساعدنا على النوم والراحة بشكل أفضلليس فقط تسهيل التوفيق بين الحلم بل تحسين جودته.
مفيدة للتنفس أكثر وأفضل
صدق أو لا تصدق ، بعد شخص يعطينا عناق ينمو إنتاج الهيموجلوبين. في هذه الحالة ، الهيموغلوبين هو بروتين دم مسؤول عن توزيع الأكسجين.
لذلك، نحصل على كمية أكبر من الأكسجين مما يؤدي إلى تجديد جسدنا ، نشعر بأننا أكثر نشاطًا ونشاطًا.
فوائد أخرى من العناق
بالإضافة إلى الصفات التي أبرزناها في القسم السابق ، فإن المعانقة والاستقبال يعطينا أيضًا فوائد أخرى مثيرة للاهتمام. هل تعرف ما هي؟
- زيادة الثقة بالنفس والقدرة على حل المشكلات.
- إنه تجديد ومفيد بشكل خاص لتنشيط جسمنا.
- فهو يساعد على تخفيف الأعصاب.
- شفاء الأرق.
- تحفيز الحواس
- إنه يساعدنا على الشعور بمزيد من البهجة.
أي سبب لعدم تلقي أو إعطاء عناق؟ إنه عمل مجاني تمامًا وسهل التنفيذ وأيضًا يتمتع بفوائد مذهلة على صحتنا. بالمناسبة ، هل تم عانقك اليوم؟ يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
