الفاكهة الطبيعية المصاصات: وصفات وفوائد
من المحتمل جدا أن آيس كريم أنها تشكل واحدة من المنتجات بامتياز في الصيف. على الرغم من أنه يمكن التمتع بها عمليًا طوال العام (وفي الواقع يتم استهلاكها طوال العام على الرغم من كونها باردة ونحن في منتصف فصل الشتاء) ، إلا أنه خلال فصل الصيف تتمتع بجودة منعشنا في الداخل ، وهي ميزة ذات أهمية حيوية فوق كل شيء إذا كان الجو حارا جدا.
حاليا يمكن أن تجد في السوق مجموعة واسعة من الآيس كريم لجميع الأذواق وجميع النكهات. ومع ذلك ، ما هو أفضل إذا جعلناهم في المنزل؟ ليس فقط لمتعة الاستمتاع بالوصفات اللذيذة عندما نكون قد صنعناها بأنفسنا ، ولكن لأننا نستخدم المكونات في تحضيرها مائة بالمائة طبيعية وصحية ، بينما في الخيارات الصناعية الأكثر شيوعًا هو أن نجد أنفسنا مع فائض من الدهون المشبعة وغير المشبعة ، خاصة من استخدام جوز الهند وزيت النخيل.
إذا كنت تحب الآيس كريم ، وكذلك الفواكه الطبيعية ، فإن طريقة بسيطة للاستمتاع بجميع صفاته وتجديد الجسم خلال أشهر الصيف تتطور أقطاب الفاكهة الطبيعيةسهلة للغاية وسريعة وبسيطة ومفيدة بشكل كبير لصحتنا. من ناحية ، فهي الحلويات التي يمكن أن تؤخذ في أي وقت لأنها بالكاد تساهم بالدهون ، فهي غنية جدا بالفيتامينات والمعادن وهي أيضا منعشة جدا.
3 وصفات لذيذة من مصاصات الفاكهة محلية الصنع
لجعل هذه الأقطاب الفاكهة ، تحتاج فقط القمصان ، وهو العنصر أو الأواني التي تسمح للأقطاب لاتخاذ شكلها المميز أثناء تجميدها في الثلاجة.
الفراولة والكيوي والجاموس المصاصة
المكونات الضرورية:
- حفنة من الفراولة
- 2 كيوي
- 1 الجير
إعداد:
أولا غسل الفراولة جيدا وقشر الكيوي. ثم ضعي الفراولة إلى نصفين في الخلاط مع واحدة من الكيوي وسحقها جيدا. أعصر الجير واخلطه مع الفراولة المهروسة والكيوي. الآن قطع الكيوي الآخر إلى قطع صغيرة وملء poleras مع هريس الفاكهة. لإنهاء ، قم بنشر قطع صغيرة من الكيوي عن طريق قمصان وقم بتجميدها لبضع ساعات.
الجزر وأعمدة البرتقال
المكونات الضرورية:
- 2 الجزر
- 2 البرتقال
إعداد:
أعصر البرتقالين واحتفظ بعصيرك. غسل الجزر جيدا ، قشرها وسحقها في الخلاط. مزيج عصير الجزر مع عصير البرتقال ، صب عليها في القمصان وتجميد لبضع ساعات.
أعمدة البطيخ
المكونات الضرورية:
- 3 شرائح من البطيخ
إعداد:
ضعي البطيخ إلى قطع في كوب الخلاط وقم بخفقه جيداً. ثم إجهاد هريس حتى تحصل على إعداد أكثر سلاسة قليلا. أخيرا ، قم بملء القمصان وقم بتجميدها.
فوائد أقطاب الفاكهة الطبيعية
- غنية جدا بالمواد الغذائية الأساسية: عندما تصنع مع الفواكه الطبيعية ، فإنها توفر معظم العناصر الغذائية الأساسية التي توفرها الفواكه ، وخاصة ثراء الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الطبيعية.
- منخفض جدا في الدهون: بما أننا لا نستخدم الحليب في وضع هذه الأقطاب ، ولكن فقط الفواكه الطبيعية ، فهي حلوى منخفضة للغاية في الدهون ، والتي يمكن تضمينها في أي نظام غذائي متوازن أو فقدان الوزن بسبب الصفات الغذائية والفضائل المنعشة.
- منعش للغاية: ما من شك في أنه على الرغم من أن القطبين ينعشان ، فحينما تصنعان أيضًا من ثمار طبيعية يكونان أكثر أهمية ، وذلك بفضل المحتوى المائي العالي للثمار.
- مثالية للصغار: إذا كان أطفالك لا يحبون تناول الفاكهة كثيرًا ، فهذا خيار سهل وبسيط سيحبونه أيضًا ، لأنه طريقة مختلفة لتناول قطع الفاكهة التي يمكنهم صنعها معك.
الصور | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK
المزيد من الوصفات | تعرف القطبين بشكل أفضل عندما تفعلها في المنزل (Marabílias)وصفات الآيس كريم
