الملح والتورم
ليس هناك شك في أن صوديوم (اعرف المزيد عن الاختلاف الأطعمة الغنية بالصوديوم) يتميز بكونه معدنًا أساسيًا وضروريًا لأداء جسمنا بشكل سليم.
لإعطاء أمثلة قليلة فقط ، فإن صوديوم إنه أحد العناصر المعدنية الأكثر رواجًا في الدم وفي السوائل الخارجية لجسمنا المختلفة ، مما يساعد على ترطيب جميع خلايانا ، مع الحفاظ على التوازن بين السوائل المختلفة لجسمنا.
ولكن عندما نستهلك أكثر ملح من الموصى به ، بين مختلف عواقب استهلاك الملح المفرط، نجد أن هناك علاقة خاصة بين الملح والتورم.
الملح والتورم: سبب محدد
واحد من الاسباب الرئيسية للاستهلاك المفرط لل ملح هو من ال تورموخاصة من تورم في البطن.
يحدث هذا التورم عادة بسبب احتباس السوائل الذي يسبب التراكم المفرط للسوائل ، وهي نتيجة شائعة للاستهلاك المفرط للملح على حد سواء.
لهذا السبب ، يوصي العديد من الخبراء بتخفيض استهلاك الملح ، وتغيير هذه المكملات الغذائية للآخرين أكثر صحة ، كما هو الحال في البقدونس ، الكاري ، الهيل أو الطرخون.
