لماذا ليس من الجيد تناول عصير البرتقال في معدة فارغة
ليس هناك شك في أن عصير البرتقال يصبح أحد المشروبات المثالية في وجبة الإفطار للعديد من الأسبان ، خاصة عندما نكون في موسم كامل (أي من نوفمبر إلى يونيو). البعض يرافقها مع قهوة جيدة ، والتي يمكن أن تصبح قنبلة موقوتة حقيقية لأمعائنا - ، والبعض الآخر ببساطة تأخذها وحدها ، جنبا إلى جنب مع الخبز المحمص مع الزبدة والمربى.
بدءاً من مناسبة سابقة علَّقنا فيها بذلك من الأفضل أن تأكل البرتقال كله بدلاً من العصيرلقد دافع العديد من خبراء التغذية طويلاً عن فوائد استهلاك الفاكهة الكاملة على تناولها في شكل عصير.
الأسباب ، كما رأينا بالفعل (وأننا ننصحك بأن تعرف من خلال قراءة الملاحظة المذكورة في الأسطر السابقة ، خاصة إذا كنت تستهلك عصير البرتقال في كثير من الأحيان) ، فعليك أن تفعل ذلك بشكل أساسي مع: مساهمة الألياف التي هي أصغر بكثير - تقريبا ، سيتم استيعاب امتصاص السكريات بسرعة أكبر ، وسوف تكون كمية الطعام التي يتم تناولها أعلى من ذلك بكثير.
لكن عصير البرتقال يحتوي أيضًا على موانع حتى إذا كان أكثر أهمية ، وهذا مرتبط عادة العديد من الأسبان: هل تعلم أن ليس من المناسب تناوله على معدة فارغةكما فعلت في وقت ما. نفسر لماذا.
موانع الاستعمال الرئيسية لعصير البرتقال (أو لماذا لا يكون من المناسب أخذها على معدة فارغة)
اعتمادا على الفاكهة التي نستهلكها ، من الصحيح أن بعضها لها تأثير أكبر على الجهاز الهضمي أكثر من غيرها. وهكذا ، على سبيل المثال ، في حين أن البعض له تأثير مفرط الصفراء ويزيد من إفراز الصفراء عن طريق تسييله ، فإن للآخرين تأثير معاكس ضار ظاهري واضح. أي أنها تميل إلى تحفيز إفراغ المرارة.
في حالة كلاهما برتقال اعتبارا من الواضح عصير برتقال يؤخذ على معدة فارغة، يميل إلى إحداث هذا التأثير نفسه. اعني يمكن أن يسبب إفراغ المفاجئ من المرارة، والتي يمكن أن تكون مصحوبة بأعراض مزعجة نسبيا مثل اضطراب المعدة ، وتورم ، ثقل البطن والغثيان.
لهذا السبب ، هناك الكثير من الناس الذين يخشون استهلاك عصير البرتقال الصيام ، وتجنب ذلك ، على الرغم من أن هذا النوع من الانزعاج غير جدي وهو في الواقع نتيجة لعمل مفيد حقا لجسمنا.
ومع ذلك ، كما سنرى أدناه ، لا ينصح استهلاك عصير البرتقال في حالة تحص صفراوي، لأن هناك خطر من أنه سيؤدي إلى مغص مؤلم.
انها ليست مناسبة في حالة تحص صفراوي
على الرغم من أنه من الناحية الطبية فإنه يعرف باسم تحص صفراوي، هو معروف شعبيا من قبل العديد من الناس مع المذهب حصى في المرارة(أو مجرد حجارة في المرارة).
في الواقع تختلف أسبابها ، على الرغم من أنه في معظم المناسبات يرجع إلى الاستهلاك المفرط للدهون. ولكنها ليست الوحيدة: يمكن أن تنشأ أيضا نتيجة لزيادة الوزن ونمط الحياة المستقر ، ومرض السكري ، وتليف الكبد ، والتهابات في القنوات الصفراوية ، وكونها امرأة (لأن لديهم احتمالات أكثر من الرجال).
في حالة المعاناة من تحص صفراوي أو بعد أن عانى منها في وقت سابق ، ليس من المستحسن تناول ثمار الحمضيات في معدة فارغةناهيك عن عصيرها. اعني على معدة فارغةمنذ أن تسبب إفراغ المرارة قد يؤدي إلى حدوث مغص مؤلم.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا ننسى أن حمض الستريك يعمل كمحمض ، كونه مقدمة لأوكسالات البول. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
