4 العلاجات الطبيعية للبرد
على الرغم من أن هذه الحالات تزداد بشكل خاص خلال أشهر الخريف والشتاء ، عندما يكون المناخ أكثر رطوبة بكثير ويكون هناك في المقابل وقت أسوأ في البيئة (قطرات من الحرارة ، تغيرات مفاجئة في درجات الحرارة والأمطار والبرد ...) ، والحقيقة هو أنه يمكننا أيضًا أن نتسبب في المرض على مدار العام. نحن نتحدث معك نزلات البرد، مرض شائع جدا يعاني منه ملايين الناس كل عام حول العالم. في الواقع ، تشير التقديرات إلى أنه يوجد فقط في الولايات المتحدة أكثر من مليار نزلة برد في العام ، وهذا هو السبب ، كما يقول العديد من الأطباء والمتخصصين في الصحة ، فإن معظم الناس ربما يعانون من نزلات برد أكثر من أي نوع آخر. من المرض.
العدوى بالبرودة بسيطة للغاية: فهي كافية للتواصل مع فيروس البرد الذي ينتشر عبر قطرات هواء صغيرة تنطلق عندما يسعل الشخص أو يعطس أو يتكلم أو عندما ينفخ أنفه ببساطة . على بحيرة أخرى ، يمكن أن تحدث العدوى عندما نلمس أعيننا أو فمنا أو أنفنا فقط بعد ملامسة منتج ملوث بفيروس البرد. بهذا المعنى ، هل تعلم أن الناس في الواقع أكثر قابلية للعدوى خلال الأيام الأولى من البرد (حوالي 2 إلى 3 أيام؟) ثم لا تميل إلى أن تكون معدية بعد الأسبوع الأول.
ال أعراض البرد تظهر بين 2 إلى 3 أيام بعد ملامسة الفيروس ، على الرغم من أنه في بعض الحالات قد يستغرق ما يصل إلى أسبوع. الأعراض الأكثر شيوعا هي: احتقان الأنف ، العطس المستمر ، سيلان الأنف والطفح الجلدي. ومع ذلك ، اعتمادا على نوع الفيروس الذي تسبب في ظهور البرد يمكن أيضا أن تظهر الأعراض الأخرى ذات الصلة: السعال ، والصداع وآلام العضلات ، والتهاب الحلق وانخفاض الشهية.
بالإضافة إلى استراحة الكثير وشرب الكثير من السوائل ، كطريقة لمساعدة الجسم على تحسين نفسه ، من الممكن أيضًا اختيار بعض العلاجات الطبيعية للبردمن المفيد جداً أن نوفر لجسمنا تلك المغذيات الأساسية والعناية التي تحتاجها كثيراً خلال الأيام التي نتعرض فيها لنزلات البرد. نحن نوضح أيها أكثر فائدة وإثارة للاهتمام.
1. العسل والليمون الحار
إذا كان هناك علاج تقليدي مثير للاهتمام للغاية في حالات الأنفلونزا والبرد على حد سواء ، وهذا هو العسل والليمونالذي يستهلك الحار يساعد في تخفيف الأعراض ويفيد في تخفيف احتقان الأنف لبضع دقائق. ومن ناحية ، العسل غني جدا بالعناصر الغذائية الأساسية ، بالإضافة إلى كونه أ ممتاز مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات ومضاد للفيروسات. في حين الليمون غني جدا بفيتامين سيمما يساعد على تقوية جهاز المناعة لدينا.
لجعل هذا العلاج الطبيعي لديك فقط لخفض الليمون في النصف والضغط عليه للحصول على عصيرها. تُقدَّم في كأس ، وتُسخّن قليلاً في المايكروويف (إذا لم يكن بإمكانك اختيار إضافته إلى قدر وتسخينه قليلاً على النار) ، أضف ملعقة أو اثنتين من العسل وشرب حتى عندما تكون ساخنة.
يمكنك أيضًا اختيار إنشاء العسل وشراب الليمونواستخدمه عندما تتفاقم أو تصاب بالبرد.
2. الأوكالبتوس أبخرة
ال السحب من الزيوت الأساسية والنباتات كما أنها تصبح علاجًا طبيعيًا مثيرًا للاهتمام للغاية في حالة نزلات البرد والإنفلونزا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتخفيف احتقان الأنف والمخاط الزائد. يؤكدون في هذا المعنى الأبخرة الأوكالبتوسوالتي تتكون في إلهام وتنفس رائحة أوراق الأوكالبتوس، والتي كما تعلمون بالتأكيد سوف يكون النبات مع عمل مقشع مثيرة للاهتمام.
لجعل هذا العلاج الطبيعي ، ضع لترًا من الماء في طنجرة وأضف حفنة من أوراق الكينا (طازجة أو مجففة). اتركيه يغلي لمدة 15 دقيقة. بعد هذا الوقت اخماد النار ، ضع القدر على طبق ووضعه على طاولة. ثم اجلس أمام القدر ، وضع وجهك في الأعلى ، وقم بتغطية رأسك بمنشفة واستنشق الرطوبة الناتجة عن ضخ الأوكاليبتوس لمدة 5 دقائق. بعد الانتهاء من الحرص على عدم أخذ الهواء ، لذلك فمن الأفضل لجعل العلاج قبل النوم ، وخاصة في الليل.
3. الثوم وعصير الليمون
كما ذكرنا من قبل ، يبرز الليمون عندما يتعلق الأمر بإعداد العلاجات الطبيعية للإنفلونزا بسبب غناها بفيتامين C ، وهو عنصر غذائي أساسي مفيد جدا لدفاعاتنا. ال ثوم كما أنه يصبح طعامًا أساسيًا آخر ، وذلك بفضل حقيقة أنه يمارس تأثيرًا مثيرًا للاهتمام مطهر طبيعي، بجانب المساهمة فوائد مضادة للفيروسات و تعزيز نظام المناعة لدينا. وإذا وضعنا كلا المكونات الطبيعية؟
لجعل هذا العلاج ، قشر 3 فصوص من الثوم ، وقطعها وقطعها إلى النصف. يقسم الليمون إلى نصفين ويضغط عليه للحصول على العصير. إذا لم تكن كبيرة جدا ، ابتلاع الثوم كله ، ثم شرب عصير الليمون.
4. ديكوتيون من الزنجبيل
ال زنجبيل إنه نبات معمر من جنوب آسيا. إنه الطعام الطبيعي الذي يوفر خصائص ومزايا صحية مثيرة للاهتمام. على سبيل المثال ، هو مفيد جدا في علاج الأمعاء ، لأنه يحفز البنكرياس زيادة إنتاج الإنزيمات التي تفضل الهضم. وهو يعمل كمضاد للبكتيريا ، لذلك فهو مثير للمشاكل المعوية الناجمة عن التغييرات في الفلورا المعوية. ويتصرف مثل مضاد حيوي طبيعي، لذلك تأخذ الزنجبيل مغلي عندما يكون لدينا البرد يساعد على تخفيف الحلق المتهيجة ، وكذلك السعال.
لجعل هذا العلاج الطبيعي ، وضع في قدر ما يعادل فنجانين من الماء وقطعة من الزنجبيل الطازج. اتركه يغلي لمدة 5 دقائق ، ثم أطفئ الحرارة ، ثم غطيها ودعها تستريح لمدة دقيقتين إضافيتين. وأخيراً قم بإزالة الزنجبيل وشرب التسريب. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أن تأخذ هذا ديكوتيون 3 مرات في اليوم.
الصور | Brandon / CoCreatr / Rebecca Siegel / Delphine Ménard (Flickr) تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
