الماء: الفوائد والممتلكات والاستخدامات

نحن نتألف من جزء كبير من الماء ، الذي ننفقه في الوقت نفسه ، ونحن بحاجة إلى تجديده حتى يعمل الكائن الحي لدينا. بالنسبة للبشرة ، فإن العقل والجسم ... الماء يوفر لنا العديد من الاحتمالات وهو عنصر ضروري للعيش.

وفي الواقع ، وافقت الجمعية العامة للأمم المتحدة في عام 2010 على قرار يعترف بمياه الشرب والمرافق الصحية الأساسية كحق إنساني أساسي للتمتع بجميع الناس.

فوائد لا تصدق من الماء

الماء للشرب

نحن الماء النقي ، ونحن نشكل بنسبة 60 ٪ منه ، ودائما اعتمادا على التدابير والظروف المادية لكل شخص. نحن بحاجة إلى حوالي 2.5 لتر من الماء في اليوم ، (في الصيف شيء أكثر) بحيث يعمل الجسم بشكل صحيح وليس هناك جفاف. لهذا من الضروري شرب كميات كبيرة من الماء في اليوم الذي يمكننا الحصول عليه أيضًا من الأطعمة الغنية به ، مثل الفواكه والخضروات.

تقدم المياه العديد من الفوائد ، ولهذا السبب يوصى بها الأطباء وخبراء التغذية على الدوام مع العديد من المشروبات الأخرى غير الضرورية على الإطلاق. فمن المستحسن أن تقلل من السكريات والغاز ، وتجنب الكحول قدر الإمكان.

مزايا الماء للجسم هي بفضل المعادن والفيتامينات التي يجب أن تشربها ، عندما تكون آمنة للشرب. على سبيل المثال ، تحتاج إلى شرب الماء من أجل حسن سير العمل كلاويبالإضافة إلى السماح بترطيب عام جيد ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الجفاف وفي أوقات الحرارة المرتفعة. شرب الماء أثناء تناول الطعام أمر جيد لتسهيل امتصاص الطعام وهذا له نتيجة لذلك عملية هضم أفضل بشكل عام. على عكس استهلاك المشروبات الأخرى الغنية بالسكريات ، فإن الماء آمن ، مما يؤيد الحفاظ على الخط والجسم لعدم زيادة الدهون أو الكيلوغرامات.

مزايا الماء للبشرة

وبفضل مضادات الأكسدة والطاقة المائية ، يعد الماء أحد المركبات الأساسية في مستحضرات التجميل والكريمات والصابون والمنتجات الأخرى المتعلقة بالجمال والجمال. وهو يقدم تحسناً عميقاً ، حيث أن الترطيب ضروري لتجديد البشرة ، وللإنهاء مع العيوب ولأداء عمليات التقشير لصيانتها ، وكمالها وتجديد شبابها.

الجسم والعقل

بالنسبة لهذا التجديد ومقدار الفوائد التي يقدمها ، فإن مراكز السبا والحمامات الحرارية هي ترتيب اليوم بحيث يرتاح العقل ويكتسب الرفاهية. على سبيل المثال ، يتم استخدام الماء في أنواع التدليك المختلفة ، مثل السبا الذي يزيل آلام العضلات ويوفر جميع أنواع الآثار المهدئة.

قوة الماء تذهب أبعد من ذلك ، وفي المناطق الصحية ، توفر المناطق الحرارية عالمًا من المياه ذات درجات حرارة مختلفة للجسم والعقل. في هذه المناطق ، تحتوي الدوائر الحرارية على مناطق تكون فيها المياه هي البطل ، لأن الحمامات اكتشفت بالفعل من قبل الرومان لفوائدها الممتعة. في هذه الحالة ، بالإضافة إلى إزالة الشوائب من الجلد ، تقوم المنتجعات الصحية والمنتجعات الصحية بإجراء علاجات مع المياه الطبية التي لها خصائص أكبر من الخصائص التقليدية لعلاج الأمراض الجسدية الأكثر تعقيدًا.

في مثل هذه الأماكن نجدها من زخات المطر التي يمكن تنظيمها ، إلى حمامات القدم حيث يتم استخدام الماء لتدليك القدمين ، ومسابح من الماء البارد والماء الساخن ، والجاكوزي مع الفقاعات التي تفيد العنق والظهر ، والمناطق الجليدية وأكثر من ذلك بكثير. تناقضات المياه هي علاجية ، مثل الجزء الأكبر من العلاجات الحرارية التي يتم تقديمها في المنتجعات الصحية. تترجم نتائجها إلى عقل واضح ومتجدد ، وتحفيز الدورة الدموية ، وإنهاء آلام الساقين والقدمين ، وعرض علاجات الجسم للقضاء على السموم.

الماء ، سلعة نادرة

لقد رأينا أن الماء أمر جيد وحق لجميع الناس في العيش. غياب هذا يمكن أن يؤدي إلى حالة معقدة تؤدي إلى الموت. المياه هي سلعة نادرة ، وعلى هذا النحو ، يجب الحفاظ عليها. لذلك يجب أن نستخدم المياه بشكل مسؤول.

بعض الممارسات التي يمكننا القيام بها هي تقليل تكاليف هذا في المنزل ، وضبط مستوى المياه في مختلف الأجهزة مثل الغسالة ، وإيقاف الصنبور عندما نكون قد استخدمناه بالفعل ، أو عندما نقوم بتنظيف أسناننا ، أو غسل شعرنا ، من بين إجراءات أخرى. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعماء

استعمال الماء على قدر الحاجة (سبتمبر 2019)