حمض الأسبارتيك: الأحماض الأمينية غير الضرورية
ال أحماض أمينية فهي أساسية للتشغيل الصحيح لكائننا ، حيث أنها تفي ببعض الوظائف التي لا غنى عنها لصحتنا. هم مركبات عضوية تحتوي على مجموعة الأمينية ومجموعة الكربوكسيليمكن لجسمنا تصنيعها لبناء بروتينات جديدة.
انهم منقسمون كما تعلمون الأحماض الأمينية الأساسية وفي الأحماض الأمينية غير الأساسية. الأولى هي تلك التي لا يستطيع جسمنا تصنيعها ، لذلك فإن الطريقة الوحيدة لتوفيرها هي من النظام الغذائي. ومع ذلك ، يمكن تركيب الثواني (الأحماض الأمينية غير الضرورية) بواسطة الجسم.
ال حمض الأسبارتيك وهو حمض أميني غير أساسي يشارك في وظائف أساسية معينة في الجسم.
ما هو حمض الأسبارتيك؟
ال حمض الأسبارتيك إنه حمض أميني غير ضروري والتي ، من بين جوانب أخرى ، تمارس وظائف إزالة السموم من النظام المتفاني ، لصالح التداول الصحيح.
وظائف حمض الأسبارتيك
- إزالة السموم من نظام الدم.
- انها تفضل الدورة الدموية الصحيحة.
- فهو يساعد في القضاء على السموم ، من خلال الكبد والكليتين.
- يزيد من المقاومة ، مما يساعد في حالة الاكتئاب ، والتعب أو التعب المزمن.
- يجدد النشاط الخلوي
- وهو يساعد في تشكيل الخلايا ، وفي أداء عملية التمثيل الغذائي.
فوائد حمض الأسبارتيك للصحة
حمض الأسبارتيك ، كما هو موضح بإيجاز في القسم المخصص لمختلف وظائف حمض الأسبارتيك، هو حمض أميني أساسي غير ضروري للدورة الدموية الصحيحة ، مما يساعد على تحسينه.
بالإضافة إلى ذلك ، من خلال كل من الكبد والكلى تساعد في التخلص من السموم التي تتراكم في أجسامنا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو حمض أميني غير أساسي يحمي الكبد.
ومن الضروري أيضا في تشكيل الخلايا ، مما يساعد بطريقة إيجابية لتجديد النشاط الخلوي.
أين تجد حمض الأسبارتيك؟
هنا نوضح أيهما أغنى الأطعمة بحمض الأسبارتيك:
- الأطعمة النباتية: الحبوب (الذرة والشوفان) والبقوليات (الفاصولياء والفول والحمص والعدس) والبذور والخضراوات والمكسرات.
- الغذاء من أصل حيواني: الحليب ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك والبيض.
صورة | Dricker94 يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعأحماض أمينية
