البيتا كاروتين: الفوائد الصحية
منذ بعض الوقت تحدثنا لك عن الجزرة للدباغة، لأنه أساسا الغذاء المثالي عندما يتعلق الأمر بالحصول على تان الطبيعي.
هذا لأنه يحتوي بيتا كاروتين، وهو مركب مصفر طبيعيًا تمامًا يوجد في العديد من الأطعمة ، والذي لديه القدرة على أن يصبح فيتامين أ في الجسم.
ليس فقط أنها قادرة على مساعدة بشرتنا لتسمرار البشرة. كما أنه يساعد على حماية الجسم من أمراض مثل السرطان ، وذلك بفضل فضائل مضادات الأكسدة بشكل واضح.
لهذا السبب ، من المفيد أن تعرف ما هي الأمور الرئيسية فوائد بيتا كاروتين.
البيتا كاروتين: فوائد وممتلكات للصحة
ال بيتا كاروتين وهي مادة قابلة للذوبان في الدهون وتنتمي إلى عائلة الكاروتينات.
ومن المثير للاهتمام استهلاك الأطعمة الغنية بهذه المادة لمنع ظهور السرطان ، وذلك بفضل ممتلكاته المضادة للأكسدة ، والتي هي قادرة على الحد من إمكانية الإصابة بهذا النوع من المرض.
من المفيد في الصيف ، وخاصة عندما يتعلق الأمر بإعداد الجلد للدباغة. لذلك ، يوصي العديد من الأطباء والمتخصصين في الجمال والجمال باستهلاك العصائر الطبيعية الغنية بالجزر والمشمش والبابايا أو الخوخ.
الأطعمة الغنية في بيتا كاروتين
- الجزرة.
- السبانخ.
- البطاطا الحلوة
- البطيخ.
- اليقطين.
- القرنبيط.
- المانجو.
- الخوخ.
- المشمش.
- البابايا.
- فلفل أحمر
- الطماطم.
مزيد من المعلومات | بيتا كاروتين (Botanical-Online.com) يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
