كيف لتنقية الكبد؟
ال كبد هو ، من بين أمور أخرى ، واحدة من أهم أجهزة الجسم البشري ، لأنه يقوم بالعديد من المهام الضرورية للحياة ، وهذا هو السبب تنقية الكبدعلى الأقل مرة في السنة ، من الجيد أن تكون قادرًا على الحفاظ على صحة جيدة.
الكبد يفي بوظيفة إزالة السموم الجسملأنها تحول المواد السامة إلى أقل ضررا ، وبالتالي ، من الممكن أن تفرز.
كما تعلمون ، بجانب الكبد يعمل المرارة ، وظيفتها الرئيسية هي تركيز الصفراء ، والذي بدوره يعمل ل هضم الدهون.
بالنظر إلى هذه الكمية من المهام التي يقوم بها الكبد في كل لحظة ، يجب تجنب كل شيء يجعله يعمل بشكل أكبر ، لأن الحصول على صحة جيدة في الكبد يساعد في حد ذاته على الحصول على صحة جيدة على المستوى العام.
نصائح وإرشادات لتطهير الكبد
يمكن تنقية الكبد مرة واحدة في السنة على الأقل ، على الرغم من أن العديد من الخبراء ينصحون بتنقيته كل ستة أشهر تقريبًا.
ولكن لكي تتمكن من تنقية الكبد ، يجب أن تعرف في المقام الأول ما هي الأطعمة الضارة به ، كما سنرى في المستقبل. من بين هذه الأطعمة نجد الأطعمة المجهزة والدهون الحيوانية والنقانق ، وعلى سبيل المثال الأطعمة المالحة جدا أو المحمصة أو السكرية.
كما يمكن أن يكون الإفراط في الأكل ضارًا بالكبد ، لأن الوجبات الوفيرة تؤدي إلى الحمل الزائد.
من بين تلك النصائح لمساعدة الكبد في تنقيةه نجد:
- ال الهندباء يساعد الكبد على تنقيته ، وخاصة للأبقار الكسل ، لأنه قادر على الزيادة بين 2 إلى 4 مرات إفراز الصفراء.
- ال خرشوف كما أنها جيدة جدا للكبد ، مثل شوك ماريانوالتي لديها سيليمارينحامي هذه الهيئة.
- إن تناول الكثير من الماء يساعد الكبد على هضم الدهون بشكل أفضل ، كما يساعد الجسم على الترطيب بشكل صحيح.
- تناول الكثير من الفاكهة ، ولكن تجنب تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض العضوية ، مثل البطيخ والبطيخ والفراولة.
- الشاي وخصوصا الشاي الاخضريساعد الكبد وخاصة في الكبد الدهني، لأنه يساعد على هضم والقضاء على الدهون المتراكمة.
الأكثر ملاءمة هو أن تختار على سبيل المثال عن طريق المكملات الغذائية في الهندباء ، الخرشوف والحليب كبسولات الشوك ، على الرغم من أنه يمكنك أيضا العثور عليها في قطرات. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعكبد
