فوائد وخصائص البطيخ
مع وصول الربيع ، وخاصة في فصل الصيف ، فإن ظهور الأيام الحارة يؤدي إلى رغبة العديد من الناس في التخفيف من هذه الحرارة بأي طعام أو شراب.
لهذا السبب ، فإن اختيار المشروبات المنعشة أو حتى الأطعمة مثل الفواكه الطازجة يمكن أن يكون اختيارًا جيدًا للغاية ، سواء على سبيل المثال ضخ منعش أو آخر مثل الفواكه بطيخ أو شمام.
ويتميز هذا الأخير لأنه ، بالإضافة إلى الفواكه الطازجة اللذيذة ، لديه سلسلة من فوائد وخصائص يمكن أن يحوله إلى بديل ممتاز للتخفيف من الحرارة ، خاصة إذا كان طازجًا.
فوائد وخصائص البطيخ
من دون شك ، قليل هي الأطعمة التي يمكن أن تتطابق مع محتواها من السعرات الحرارية المنخفضة ، لأنه بالإضافة إلى هذه القضية الرئيسية ، فهي فاكهة تحتوي على 90٪ من الماء في تركيبها.
لهذا السبب ، وكما أوضحنا في جميع أنحاء هذه المقالة ، فإنه يتمتع بقدرة منعشة تجعله بديلًا مثاليًا للمشروبات الغازية.
بين فوائد الذي يحتوي ، يمكننا تسليط الضوء على فيتامين (أ) ، والتي كما نعرفها تساعد الناس الذين يعانون من الأغشية المخاطية الجافة والجلد.
كما أنه يحتوي على فيتامين إي ، وهو مادة مضادة للأكسدة وقائية للغاية تساعد على الوقاية من السرطان وبدء الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وهو يعمل كمدر للبول ملين (مثالي لإزالة السموم من الجسم) ويساعد على تحييد الحموضة.
وبالطبع ، يجب ألا ننسى إما محتواها المرتفع من بيتا كاروتين ، طالما أننا نفضل شمام اللبون البرتقالي. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
