مشروبات الطاقة الطبيعية
استهلاك ما يسمى ب مشروبات الطاقة لقد ازدادت بشكل كبير في السنوات الأخيرة ، ربما بعد وصول مجموعة كبيرة من العلامات التجارية الشهيرة ، وزيادة الإعلان عن هذا النوع من المنتجات في العديد من وسائل الإعلام.
هذا النوع من المشروبات التجارية ، التي يتم استهلاكها في الوقت المناسب ولا تكون أبطأ أو على المدى الطويل ، عادة ما تكون مشروبات مفيدة عندما نحتاج إلى بعض التحفيز ، خاصة عندما نشعر بالتعب قليلا ونحتاج إلى المزيد من الطاقة.
كما كنا نعرف مسبقاً في ملاحظة سابقة اكتشفنا فيها إمكانية ذلك مخاطر مشروبات الطاقة، لا ينصح استهلاكها في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب والأوعية الدموية (لأنها تحفز القلب) ، واضطرابات المعدة والنفسية (بسبب تأثيره المحفّز). بل هناك ممارسة شائعة في كثير من الشباب من خلط الكحول مع هذا النوع من المشروبات ، وهو أمر غير مستحسن على الإطلاق لأنه في حين أن الكحول يهدئ مشروبات الطاقة في القلب تحفزه ، ويمكن أن يسبب الانهيار.
الأفضل؟ عندما نحتاج إلى طاقة إضافية صغيرة ، على سبيل المثال عندما يتعلق الأمر بالدراسة أو العمل ، يكون من الأفضل أن تختار مشروبات الطاقة الطبيعيةيمكننا تحضيرها بسهولة في المنزل وفقط بمكونات طبيعية 100٪. خذ ملاحظة جيدة:
الموز ، gofio والعسل عصير
المكونات
- 1 موزة ناضجة
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- 1 ملعقة طعام gofio
- 1 قرصة من القرفة
- 1 كوب من الحليب
إعداد
قشر الموز وقطعه إلى عدة قطع. ضعي جميع المكونات مع الحليب في وعاء الخلاط ، وفاز جيداً حتى يكون هناك خليط سائل.
لا حاجة لإضافة السكر ، لأن العسل سيعطي لمسة حلوة ، والتي تجمع بشكل مثالي مع حلاوة الموز.
الموز مع عصير البرقوق ودبس السكر
المكونات
- 1 موزة ناضجة
- 1 كوب من الحليب
- 5 خوخ مجفف
- ملعقة صغيرة من دبس السكر
- 1 قرصة من مسحوق الهال
إعداد
في وعاء مع المياه المعدنية مكان البرقوق المجففة لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، حتى تصبح طرية. قشر الموز وقطعه إلى شرائح.
ضعي كل المكونات في وعاء الخلاط واطربها جيداً حتى يتشكل الخليط الناعم.
* إذا لم يكن لديك دبس السكر ، يمكنك استبدال ملعقة صغيرة من عسل القصب.
عصير البنجر
المكونات
- 100 غرام البنجر
- 1 ملعقة كبيرة من السكر
إعداد
قطع البنجر إلى قطع ويعرج. أضف القليل من السكر حسب الرغبة.
* يمكنك إضافة الجزرة لتوفير نكهة مختلفة.
عصير طازج من التفاح والبرتقال والخس
المكونات
- 1 برتقالي
- 2 تفاح
- أوراق الخس
إعداد
قطع البرتقال في النصف والضغط عليه ، وحجز العصير الخاص بك. قم بتقشير التفاح وقطعيها وأزل قلوبهم.
غسل أوراق الخس جيدا وإضافة جميع المكونات في الزجاج خلاط ، جنبا إلى جنب مع عصير البرتقال.
تغلب على كل شيء بشكل جيد ، حتى يتم مزجه ، ويعمل.
صورة | gogatsby
